华人妈妈在澳洲（十二）如何对付流感？

时序进入六月后，墨尔本时晴时雨，深秋入冬，满目残叶。孩子们也跟着气候开始生病，咳嗽声此起彼伏。要说妈妈们最害怕的就是孩子生病了。除了冷空气的物理攻击外，还有花粉过敏、病毒感染等，简直是妈妈们最大的天敌。

今天，我们就聊聊病毒，聊聊感冒。由于三爷的缘故，我对病毒有一定的了解。 这个病毒其实是没有办法攻克的——它进入体内就变异，我们打的流感疫苗也是针对有限的病毒，并且并不是打了针就不会受到传染，只是被传染后症状会比较轻。真正对抗流感病毒的就是我们的免疫系统，要想能够抗住不生病，最好的办法就是提高自身的免疫力，而过敏最大的屏障也是免疫力。

在冬天，随着运动量的减少，孩子的免疫力也会降低。同时，冬季里绿色蔬菜和水果的减少也降低了孩子们对维生素的摄取，对付感冒便更处于弱势。接下来，我给大家介绍几个我认为比较有效的驱赶病毒、提高免疫力的方法，大家可以试试看。

1、Sambucol, Black Elderberry, Kids Gummies

Sambucol 黑接骨木儿童软糖主要成分是接骨木浆果，含有丰富的维他命C和锌，同时补充维生素和矿物质，能帮助孩子提高抵抗力，增强免疫系统，抑制流感病毒。吃这个能免去给孩子天天灌药的痛苦，除了软糖外还有糖浆的。而且一旦感冒开始了，立刻服用也一样可以减少痛苦，缩短病痛时间。

2、BioCeuticals ArmaForce For Juniors

暖暖的橘子汁是80后的记忆 ，所以在看到这个提高免疫力的散剂的时候，我就是这样的一种感觉。美味的西瓜和浆果味散剂，有益于免疫系统，可缓解感冒、鼻塞和鼻窦炎症状。每天早上冲一杯，再加入蜂蜜，好喝到不行还能预防感冒。这个“果珍”与上面的软糖选一种食用就可以了，配方几乎是一样的。

3、BioCeuticals UltraBiotic 45 益生菌

看我这个栏目的都知道， 三爷是过敏体质，乳糖不耐受，肠胃也不好。益生菌是调整肠胃菌类平衡的利器，所以我家里常备。这一款益生菌是我的营养师推荐的，它可以彻底调整肠道健康问题。 结合中西医的理论，脾胃不和，免疫力就会降低，脾胃不和也就是消化不良，消化不良就是肠胃不给力，为什么不给力？菌类不平衡，益生菌不够来维护肠胃的好环境。

4、芳香疗法

三爷的上呼吸道是非常脆弱的，这与他的免疫力有直接关系，免疫力差也与当年我没有发现他乳糖不耐受，造成的肠道伤害有关。但是伤害已经造成，现在只能慢慢养。因为脆弱的呼吸道再加上过敏体质，导致在寒冷的墨尔本早晨，三爷经常会咳嗽。去年年底回国时候，我偶尔看到一本书，是台湾出版的——儿童芳香疗法。其主要的目标是，用纯天然的方法来控制病情，提高免疫力来预防生病。

芳香疗法就是精油熏香，我在上大学时有一个学姐是学精油理论的，所以我对其接触较早。如今了解到精油可以治病，我是愿意一试的。在回到澳洲后，我也按照配方开始调配起来，但是市面上可以购买到的精油种类太少，而且多半以调配精油——也就是熏香为主。我要的不是好闻，而是要有实际效果！

下面写几个小方子，我觉得是有效果的，也欢迎有兴趣的朋友微信联系我一起玩精油，一起聊教育。

提高免疫力：

LEMON OIL + OREGANO+ FRANKINCENSE+ TEATREE OIL

促进消化：

LEMON + PEPPERMINT+ROSEMARY

上呼吸道系统：

LEMON + PEPPERMINT+eucalyptus +Thyme

促进睡眠：

ROMAN CHAMOMILE+ BERGAMOT+ FRANKINCENSE+LAVENDER

以上都是熏香疗法，现在我给三爷还做精油按摩，感觉主要是对消化系统的效果会更明显。针对鼻炎和上呼吸道的咳嗽及有痰的问题，我还配合了刮痧，感觉还是有效果的。需要的妈妈们可以尝试，让孩子们平安度过这个冬天。