我和三爷一整个冬天都扛着，终于倒在了严冬后的春天，如果墨尔本的这个天算春天的话……
发烧、咳嗽，引发了三爷一点哮喘，过去的一周可把我们折磨坏了。我要一边扛着难受的身子，一边照顾三爷这个病患，让我深切的体会到了身体健康的重要性。平时勤勤恳恳的干活，兢兢业业给三爷养肉，辛辛苦苦三十年，“一夜回到解放前”。
刚好没几天，又迎来了花粉风暴。说真的，墨尔本到底最适合谁生存？经过这一系列的摧残，自己生病，照顾病患，再加上担惊受怕（三爷花粉症呼吸困难），导致我心力交瘁，过劳长肉，肥胖引发我的抑郁症！
假期悉尼的户外活动群又在召唤我们。一方面因为安排了游泳集训走不开，一方面我是真担心这么高强度的体能要求，我和三爷能不能跟得上。
是时候重视自己的身体素质了。
人到中年，明白了什么叫忙碌，什么是亚健康。现在感觉身体最好的不是小朋友，因为抵抗力和环境的复杂性，病毒在学校里大肆传播，防不胜防。青壮年身体也不好，工作和生活的精神压力，每日的忙碌疲劳，累是引发生病的主要原因。反而是老年人，生活规律，接触环境单一，身心轻松，有固定的锻炼和健康的饮食习惯，这样成就了最健康的生活阶段。
在澳大利亚，强壮的体魄是生活必需品。
也不知道是我们亚洲人的生活方式，还是本身人种体质不同，似乎在大部分情况下我们总是略逊西方人一些。但是既然生活在这里，老师和朋友可不会对你另眼相看，当然，我们也不希望被他们另眼相看。
好身体才是能坚持学习，积极生活，快乐享受的底线。没有一个好的体魄，再聪明的脑子和思维，依旧会被拉后腿，再多的娱乐你也只能看着。
坚持看我文章的亲们都知道，三爷是过敏性体质，经常有事没事儿就要注意饮食和接触。实际上，据说在澳洲出生的亚洲孩子90%都有或多或少、各种方面的过敏问题，这是地域性的问题，我们无法更改。而过敏，其实主要就是自身抵抗力和适应力的问题，经常听说随着孩子的成长，一些过敏会慢慢好起来，也会有一些顽固存在。
其实经过一段日子的维护，今年一年的状况不算糟糕，然而“革命尚未成功，老妈仍需努力”。努力调理儿子身体的同时，也得管理好自己。各种各样的活动层出不穷，想着热爱生活，还要经营好家庭，想着保持年轻和体型穿漂亮衣服，每一件事都需要充沛的精神和体力，忙碌只是让我更加疲惫，效率却越来越低。现在当妈不容易，没个好身体、好情绪，直接影响到工作状态，妈妈这个工作也需要认真对待。
为了不拖儿子的后腿，未来几期我想跟各位读者爸爸妈妈们一起，以调理自己的身体素质，调整家庭的饮食和活动为主，也给自己立旗，在明年复活节假期户外拉练时，给自己和儿子都能调理好身体素质，突破自己，可以更放松的享受澳大利亚的自然生活。
This post was last modified on 2019年9月13日 10:46
澳洲统计局最新年度收入调查显示，2022年8月至2023年8月，澳洲人的周薪（税前）中位数为1300澳元，比前一年高出52澳元。 Read More
中国音乐学生吴啸雷因骚扰另一名在波士顿伯克利音乐学院张贴支持中国民主传单的学生，并威胁要向中国方面举报其活动而被判处九个月监禁，监督3年，之后被驱逐出境。 4月24日，检察官要求波士顿地区法官丹尼斯•卡斯珀判处 26 岁的吴啸雷时表示，吴的骚扰活动虽然“令人震惊”，但时间很短——只有两天——而且吴没有犯罪记录，故宣布判处其较短的9个月刑期，不过，吴啸雷服刑期满后将被监督释放3年，之后被驱逐出境，不得返回美国，除非得到国土安全部特别批准。 这位女法官表示，判处监禁是必要的，以阻止其他来美国学习的中国公民，并确保让他们知道：“任何人都不能从事犯罪行为，特别是压制言论自由的行为”。 路透评论说：美国和西方当局一直在反击中国政府压制海外批评者的努力，但人权组织抱怨：国际大学校园中的学术自由受到威胁，中国学生受到监控。 26岁的吴啸雷是伯克利音乐学院学生，于2022年12月14日被FBI逮捕。今年1月25日，陪审团裁决吴啸雷“网络跟踪”和“跨州传播威胁信息”两项罪名成立。 检察官称：吴啸雷发起了一项骚扰伯克利大学毕业生佐伊Zoey的活动。中国留学生Zoey于2022年10月在学校附近张贴传单，上写“与中国人民在一起”“我们要自由”“我们要民主”等。吴啸雷随后多次在网络上威胁这位同学。 他在伯克利音乐学院中国学生和校友的微信群组上发了一条信息，要求Zoey撕下传单，并称他已向中共公安机构举报她。2022年10月22日，吴啸雷在一个微信群中威胁要砍掉Zoey的双手。 当时群内有成员附和，但也有人呼吁私下解决。Zoey表示，这些言论让她感到极度害怕，也为她远在中国的家人感到担忧，她两天都难以入眠。 随后，Zoey看到吴啸雷给她发的邮件，提到要向中共公安举报她，还公开了她的校内邮箱和居住地址。Zoey认为吴想继续骚扰她，还鼓励其他人加入。她于是向学校报告，要求采取行动。 校方随后发出禁止联系的指令，要求双方在学校调查期间不得联系彼此。后来校方对吴啸雷实施停学一年的处分。 Zoey在法庭上作证时表示，她因为吴的威胁而感到极度恐惧，搬离了原住址。 在量刑听证会上，检察官表示，吴啸雷的情节严重，他将中共政府的专制本质武器化，并用来来骚扰和威胁受害人。中共当局多次上门骚扰Zoey在中国的父亲，正如Zoey担心的那样。 在检方看来，尽管吴啸雷的具体行动可能不是在中共当局的指导下采取的，但“他仍然将自己列为中国（中共）审查和镇压网络的一部分”，该网络深入美国、以及深入在美华人与大陆家人的关系网之间。… Read More
去年，新州由于家长在学校假期外预订旅行或未经批准允许孩子外出等不合理原因旷课的总时长超过85万天。 据《悉尼晨锋报》报导，新州教育局的数据显示，在2023年的前两个学期，被标注为无效的学生旷课天数增加了10%，其中可能包括因非学校运动、不想上课或旅行而离开课堂的时间。 各校长正在严厉打击学校正常假期之外的旅行，并警告说，在假期前的学期最后一周，由于家庭预订长时间旅行和海外探亲，出勤率正在急剧下降。 本周公布的数据显示，新州公立学校的出勤率在Covid疫情期间骤降后已部分恢复，但所有学校的出勤率仍比疫情前的水平低 10%。 去年第一和第二学期的学生缺课总天数为 906 万天，少于 2022 年的 1110 万天，其中一半以上的缺课是因误事或生病等经批准的假期。 有 290 万天的缺勤家长没有解释，852303… Read More
勤奋重要，但学习方法更重要，如果方法不得当，即使每天熬夜也无法考出好成绩。这点我们许多孩子、家长、老师都知道。 不过，学习方法分应试和长远两种，掌握应试技巧能帮助学生在HSC（高考）及精英学校、英才班（OC）考试中攀蟾折桂，但在考试过后未必有用。长远模式则是培养孩子自由和主动思考的能力，像科学家或文史研究员一样自己钻研，可能会浪费掉很多时间，却能提高孩子的主动性，防止思维僵化。 到底哪种方法更好呢？长期以来一直是个难题。最近澳洲又掀起一场关于教学和学习方法的争论。 今年3月，澳洲许多公立学校的教师被告知需要接受一些培训。在秋季假期结束后的第一天，他们受邀参加专业学习课程，内容包括显性教学。 对于资深教育工作者来说，这意味着重温他们在师范学院学习了几十年的知识。而对于年轻的教师来说，显性教学，即为学生提供清晰的、循序渐进的指导，代表工业时代的学校教育模式，他们的大学讲师教导他们要害怕这种模式。 显性教学通常是在课程开始时告诉学生完成某项技能或任务所需的步骤，然后再让他们练习。 相比之下，探究式学习指让学生面对问题，要求他们自己尝试找出答案，类似于科学家的做法。 澳洲学生 （图：看传媒） 有学者认为，探究式学习能培养学生更深入的理解和更深刻的思考。显性教学的拥护者则认为，探究式学习效果不佳，浪费时间，还会给学生造成不必要的困惑。 过去二十年来，新州的学校纷纷采用探究式学习，但教育界呼吁使用显性教学方式的人越来越多。 新州教育局支持显性教学 据《时代报》报导，在研究学习科学的学者支持下，澳大利亚教育研究组织（Australian… Read More