重視排毒 避免便秘肥胖

養生保健

毒素,是一個危害我們身體健康的殺手,如果在平時的時候不及時排毒,是非常容易傷害我們的身體並影響美容的。所以在平時的時候我們一定要注意排毒。那麼你知道當身體出現什麼反應的時候就是提示我們要排毒了呢?

出現這些癥狀提示要排毒了

1、便秘

人體排毒的主要方式都是通過排便的方式進行的,而在平時的時候如果出現便秘,3天左右不排便的話,就證明這個時候在身體裡面的毒素已經累計非常多了。所以當你身體出現已經便秘的時候就趕緊治療便秘,讓毒素通過排便方式排出體外。

2、肥胖

當發現我們開始發胖的話最好先對身體進行排毒。

導致肥胖的原因是因為我們身體裡面的營養過剩,而當營養過剩的話就會讓體內的毒素開始滋生,造成人體機能發生失調情況,引發肥胖。所以當我們的身體如果慢慢的出現肥胖的時候,也有可能是毒素開始慢慢累積多的時候了,所以當發現我們開始發胖的話最好先對身體進行排毒。

3、出現痔瘡

痔瘡的形成是因為體內毒素在排出的時候受到了阻礙,然後只能通過皮膚排出,這樣就會讓我們的皮膚變得粗糙起來,引發痔瘡的出現。所以痔瘡也是體內毒素過多的一個表現癥狀。

4、皮膚瘙癢

都說了當身體排毒系統出現阻礙的時候,體內的毒素會通過皮膚排出體外,而這個時候這些毒素就會在皮膚上面作祟,很經常讓皮膚出現瘙癢的情況。

肥胖原因是<a href=http://www.secretchina.com/news/gb/tag/營養 alt= '營養' target='_blank'>營養</a>過剩,也可能是毒素的累積,所以該排毒了。

排毒的食物

1、紅豆

紅豆的一個主要功能就是促進腸胃的蠕動,減少我們便秘的發生,讓腸胃排毒的方式進行排毒。所以紅豆也是一個不錯的排毒方式。在平時的時候可以通過煮粥的時候加點紅豆來食用。

2、海帶

海帶也是一款排毒的食物,不過它的主要排毒方式是排血液裡面的毒素。海帶含有一種叫硫酸多糖的物質,能清除粘附在血管上的膽固醇,也可以清理腸道的毒素。並且吃海帶還可以幫助我們補充人體所需的碘元素。在平時的吃可以通過煮海帶湯或者採用涼拌海帶來進食。

3、薏仁

薏仁也被當做一款中藥,因為薏仁可以促進我們血液循環,提高身體新陳代謝功能,能夠起到利尿消腫的效果,非常適合排水毒。在平時的時候可以把薏仁通過熬粥的方法來吃,其做法是非常的簡單。

 

來源:99健康網

圖片:網路

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