周四（13日），在Lifeline Harbour to Hawkesbury中心舉辦了第五場針對在澳華人的免費心理健康急救培訓。
2017年澳大利亞橋愛慈善基金會與生命熱線達成了三年的合作計劃，初衷是為幫助社區提高適應能力，建立一個 「零自殺」 的社區。在過去一年多中，基金會已採取行動，資助生命熱線發起新計劃：研究並制定適合澳大利亞華人群體文化背景的，全天候全年無休的危機支持服務。
在整個新南威爾士州廣泛推行的心理健康急救培訓 (the Mental Health First Aid) ，就是在華人社區中推出的眾多舉措中的一種。這是由澳大利亞橋愛慈善基金會和生命熱線共同合作研究後，針對地域及文化特點推出的，專門面向在澳華人的免費心理健康培訓。
2019年6月13日，第五場免費心理健康急救培訓在Lifeline Harbour to Hawkesbury中心舉辦。在場的心理健康急救培訓師Liz Whyte 說到 「生命熱線從2008年開始實施社區心理健康急救培訓的課程，在為期兩天的培訓課程中，大家會接受到與心理健康問題帶來的抑鬱、焦慮和羞恥等方面有關的培訓。在培訓完畢之後，大家將會對心理健康問題有更加深刻的認識，意識到任何人都有可能會遇到此類問題，以及他們該如何正確地面對這些問題。」
心理健康急救培訓師Liz Whyte
Lifeline Harbour to Hawkesbury培訓中心的首席執行官Wendy Carver說到 :「調查表明，在澳大利亞每年，每五個人當中就有一人受到心裡疾病的困擾，他們身邊的很多人並不具備相關的知識技能和信心可以幫助這些受困擾的人們。」
Lifeline Harbour to Hawkesbury培訓中心首席執行官Wendy Carver
Wendy 繼續說道 :「橋愛基金會與生命熱線針對在澳華人社區發布的可行性報告研究發現，澳洲華人社區中38%的人最近有感到壓力，而且有36%的人知道身邊有人受壓力困擾。而且值得注意的是，那些人當中有63%的人並沒有尋求幫助和支持，而另外一些人通常都是向家庭或者朋友尋求幫助和支持。通過為澳洲華人社區提供心理健康急救培訓，我們希望能夠在社區內建立起心理復原力，傳授相關的知識和技能，以幫助人們能夠識別有自殺傾向的跡象，並做出適當的應對措施。」
橋愛慈善基金會首席執行Anke Timm表示：「澳大利亞橋愛慈善基金會運用結合人文的合理研究和科學創新的方法技術，通過一系列相關計劃為社會提供福利。將藝術和心理健康聯繫起來以改善社會福祉，是澳大利亞橋愛慈善基金會的願景。基金會為社區提供了一個美好的機會，讓人們可以生活在一個充滿文化活力和心理健康的社會中。」
橋愛慈善基金會首席執行官Anke Timm
生命熱線研究基金會全澳區域經理Anna Brooks博士總結了橋愛基金會與生命熱線發起的三年計劃 ：「第一年發布的可行性報告通過收集數據，發現在澳華人對文化適宜心理健康服務的需求；第二年的關注點在我們該如何解決這些需求並向在澳華人提供幫助，詳細的相關報告也將於近期發布。雖然第三年的合作仍在計劃中，但是在華人社區推行的心理急救培訓會，就是為了讓大家可以立即獲得實踐技巧並且開始互相幫助。生命熱線的願景是讓澳大利亞沒有自殺發生，我們知道要實現這一目標的話，我們需要確保每個人都能夠獲得我們的服務。我們非常感謝能夠與澳大利亞橋愛慈善基金會合作，提高人們對生命熱線的自殺預防服務的了解，並幫助和確保人們能夠提供和獲得他們所需要的幫助和支持」 。
生命熱線研究基金會全澳區域經理Anna Brooks博士
就本次的免費培訓項目，澳大利亞生命熱線和橋愛慈善基金會相信這只是實現讓澳大利亞零自殺率這個願景的第一步。我們將共同積極建立有關精神健康心理韌性的社區，努力達到在澳大利亞，沒有人在壓力下將自殺視為唯一選擇。
生命熱線Lifeline提供的心理危機支持服務全天24小時運作，如果您需要支持，請撥打生命熱線電話13 11 14 或登錄www.lifeline.org.au/gethelp
作者：余良 無限浩瀚的宇宙誕生比沙粒還小的地球，渺小的地球卻誕生了燦爛繽紛的萬物。「萬物」分兩大類：無生命意識、不能隨意走動的山海、沙漠、大地、林木、花草等等，統稱「靜物」；有生命意識、能隨意走動的人類、獅虎、牛羊、蛇鼠、魚蝦、蚊蠅等等，統稱「動物」。 動物有高低級之分；人類有智慧、語言、文字等等，萬物之靈，自是高級動物；其餘全是低級動物，低級動物的天性不是弱肉強食就是避凶逃生。人類又分正邪兩大類：安分守己、為安樂太平各司其職是為正。逞強鬥勇、貪婪無度、害人害己、至死方休是為邪。 地球為了永遠存續，有其自然法則：天地、日月、水火、風雨、日夜等等，循環交替，生生不息， 統稱「陰陽平衡」。人類為了生存，也有其自然法則：男女、大小、老幼，動靜勤閑、生老病死，也為了「生生不息」。 自然界的「對立統一」，乃是符合天理，是自然規律；但人類的邪派惡黨，卻做盡違背天理的惡行，摧毀陰陽法則。如戰爭、暴政、愚行、屠殺等等導致天量人民無辜死傷、逃亡、流離、孤兒、屍山血海、血淚斑斑、千里赤地。 自然界雖有天災如火山、地震、海嘯、旱澇、龍卷風等等，畢竟相對較少，傷害也較小。萬靈的人類可利用人力、資源，科技等等加以預測、防止、克服、避免，減少傷亡和損失。但人禍卻是強加於人、無事生非，互害互耗，甚至致使萬民陷入無邊苦海還洋洋自得。惡人惡行，罪惡滔天。 縱觀人類有記錄的歷史，危害人類生存發展，其規模和廣泛殺傷力，人禍大大超越天災。此外、天災與人禍兩者兼有的瘟疫（病毒）和山火，前者導致約兩億人死亡，後者嚴重破壞自然生態。人類死於各種意外難計其數。可知人類為了生存，已不容易，而人禍更是雪上加霜、推波助瀾、火上澆油。 大多數戰爭是邪惡，時間越久，人民死傷越多，罪惡就越大。兩次世界大戰死亡接近一億人。戰爭的原因是爭奪霸權和極端民族主義，統治者有極端邪惡之心。 美國立國兩百五十年來，內戰和對外大小戰爭兩百多次，造成的各國軍人與人民直接、間接死亡一千多萬。戰爭最大原因是立國之戰、與社會主義陣營的意識形態之爭如越戰，反恐如阿富汗戰爭，以及其他對外爭霸。如果加上其他國家，兩百多年來全球死亡人數約一億，如果算上「有史以來」，全球死亡人數可能超過四億。 有兩千多年歷史的封建中國，雖然朝代交替大多有戰爭，但為時不長，和平年代約佔十分之九，戰爭時代只佔一成。雖然如此，戰爭造成的百姓死亡卻是海量之巨。最慘烈的戰爭是唐朝的「安史之亂」，七年死亡三千六百萬，西漢末年，五十五年戰爭，死亡四千九百萬，三國混戰近百年，死亡四千萬。抗日戰爭，死亡四千五百萬，太平天國死亡最少五千萬。清朝滅明，戰爭長達六十五年，死亡五千萬。還未列入春秋戰國、元朝滅宋、近代國共內戰、抗美援朝、對越、印、蘇等等大大小小之戰爭。 僅在二十世紀，全球人類死於暴政大約兩億，如果加上「有史以來」，人類死於暴政與戰爭各有千秋。因為戰爭有抵抗，有勝負，有限度，暴政是人民沒有還手之力，全是「待宰羔羊」，越反抗，死越多。統治者權力不受限制，像瘋子那樣殺人如麻」、還自炫「政績」。 戰爭有時是為了生存，也有宗教、種族衝突原因，但暴政之屠殺是蓄意而為。故有「暴政猛於虎」之說，「種族滅絕」、「反人類」之罪。 二十世紀，人類死於大屠殺主要是九十年代的盧安達和七十年代的紅色高棉。前者在一百天死亡近一百萬人，佔全國人口八分之一，其原因是歷史遺留下來的種族矛盾；後者在三年零八個月造成兩百多萬人死亡，佔全國人口約三點五份之一。其原因是極端馬列毛主義思想---純潔無產階級隊伍，是暴政與蓄意大屠殺疊加。無辜百姓、男女老少死傷慘烈，生靈塗炭。 斯大林時期的暴政僅僅在烏克蘭和哈薩克斯坦就導致四百五十萬人死於飢荒，加上常年政治清洗，總死亡人數近億。毛澤東時期的「大躍進」運動導致大飢荒，死亡三千多萬，其他各種階級鬥爭、文革等等政治運動致死人數也以千萬計。有學者估計自一九四九年至一九七六年共死亡七千五百萬人，還未加上計劃生育運動、廣東人民逃亡香港、「解放西藏」、河南農民輸血導致的艾滋病等等慘烈事件。… Read More
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