華人媽媽在澳洲（十七）健康是最重要的「本錢」

我和三爺一整個冬天都扛著，終於倒在了嚴冬後的春天，如果墨爾本的這個天算春天的話……

發燒、咳嗽，引發了三爺一點哮喘，過去的一周可把我們折磨壞了。我要一邊扛著難受的身子，一邊照顧三爺這個病患，讓我深切的體會到了身體健康的重要性。平時勤勤懇懇的幹活，兢兢業業給三爺養肉，辛辛苦苦三十年，「一夜回到解放前」。

剛好沒幾天，又迎來了花粉風暴。說真的，墨爾本到底最適合誰生存？經過這一系列的摧殘，自己生病，照顧病患，再加上擔驚受怕（三爺花粉症呼吸困難），導致我心力交瘁，過勞長肉，肥胖引發我的抑鬱症！

假期悉尼的戶外活動群又在召喚我們。一方面因為安排了游泳集訓走不開，一方面我是真擔心這麼高強度的體能要求，我和三爺能不能跟得上。

是時候重視自己的身體素質了。

人到中年，明白了什麼叫忙碌，什麼是亞健康。現在感覺身體最好的不是小朋友，因為抵抗力和環境的複雜性，病毒在學校里大肆傳播，防不勝防。青壯年身體也不好，工作和生活的精神壓力，每日的忙碌疲勞，累是引發生病的主要原因。反而是老年人，生活規律，接觸環境單一，身心輕鬆，有固定的鍛煉和健康的飲食習慣，這樣成就了最健康的生活階段。

在澳大利亞，強壯的體魄是生活必需品。

也不知道是我們亞洲人的生活方式，還是本身人種體質不同，似乎在大部分情況下我們總是略遜西方人一些。但是既然生活在這裡，老師和朋友可不會對你另眼相看，當然，我們也不希望被他們另眼相看。

好身體才是能堅持學習，積極生活，快樂享受的底線。沒有一個好的體魄，再聰明的腦子和思維，依舊會被拉後腿，再多的娛樂你也只能看著。

堅持看我文章的親們都知道，三爺是過敏性體質，經常有事沒事兒就要注意飲食和接觸。實際上，據說在澳洲出生的亞洲孩子90%都有或多或少、各種方面的過敏問題，這是地域性的問題，我們無法更改。而過敏，其實主要就是自身抵抗力和適應力的問題，經常聽說隨著孩子的成長，一些過敏會慢慢好起來，也會有一些頑固存在。

其實經過一段日子的維護，今年一年的狀況不算糟糕，然而「革命尚未成功，老媽仍需努力」。努力調理兒子身體的同時，也得管理好自己。各種各樣的活動層出不窮，想著熱愛生活，還要經營好家庭，想著保持年輕和體型穿漂亮衣服，每一件事都需要充沛的精神和體力，忙碌只是讓我更加疲憊，效率卻越來越低。現在當媽不容易，沒個好身體、好情緒，直接影響到工作狀態，媽媽這個工作也需要認真對待。

為了不拖兒子的後腿，未來幾期我想跟各位讀者爸爸媽媽們一起，以調理自己的身體素質，調整家庭的飲食和活動為主，也給自己立旗，在明年復活節假期戶外拉練時，給自己和兒子都能調理好身體素質，突破自己，可以更放鬆的享受澳大利亞的自然生活。