墨爾本從COVID-19疫情陰霾中漸漸恢復往日活力，集健身、游泳和舞蹈等運動為一體的Healthways運動中心也強勢回歸，以體育運動中更積極樂觀、不輕易言敗的精神全新開放。
Healthways 泳池翻新後示意圖
墨爾本從COVID-19疫情陰霾中漸漸恢復往日活力，集健身、游泳和舞蹈等運動為一體的Healthways運動中心也強勢回歸，以體育運動中更積極樂觀、不輕易言敗的精神全新開放。
為最大限度服務於社區，該中心在墨爾本東區Mont Albert North（主要體育運動類型：健身、保齡、游泳以及休閑）和Ringwood（主要運動類型：游泳）均運營著不同項目的運動、健身模式。隨著墨爾本疫情緊張程度有所緩解，室內游泳池也可重新開放以供鍛煉，該中心當前為人們提供更精彩的休閑活動與更舒適的健身運動場所。
與其他體育運動中心一樣，Healthways運動中心先前在澳大利亞疫情封鎖令下也保持一段時間的關閉狀態，但該中心合理利用時間將內部設施進行全面/新升級。該中心的總經理Mark為筆者講解， 「在維州緊急封鎖34周的時間裡，為能更好服務於大眾，我們與極具行業經驗的建築設計人員協商，將內部設備翻新；結果不僅提前完工，設計整合效果非常符合我們的預期。」 即日起，您走進Healthways運動中心便能切身感受到變化。
Mark解釋說， 「該中心人數最多時，在兩個校區（Mont Albert North & Ringwood）每學期共接納2400名學游泳的孩子；隨著疫情好轉、相關限制放寬，該中心一邊培訓新教師，一邊招募新團隊精英教練，不久後就能在每學期再多容納100名，即2500名學生，而且每位學生還能實現充分利用該中心優質資源。」
是的，疫情並沒有擊垮熱愛運動的墨爾本人。該中心平日繁忙，是社區居民們運動首選地之一，因此很少能有時間封閉且進行翻新，這場封鎖期就這樣被充分利用；再加上該中心教練資源優質且課程與運動項目種類豐富，正驗證了中國的那句古話，天時、地利，人和，萬事皆能成功。Mark坦誠說，該中心的地理並不是最優，但設施與各種資源確實堪稱盡善盡美；在過去的26年里，每位員工互相配合，才造就了該中心現有的一切！
以下體育項目由Mark推薦：
Healthways的泳池、洗手間、淋浴和更衣室以及座椅全都是不久前翻新過的，坐落於Mont Albert North的室內泳池深1至1.2米，有4條泳道，總長度為18米，溫度為32ºC；Ringwood的室內泳池0.8至1.3米深，6泳道，25米長，溫度為32ºC。
游泳教練均受到專業培訓，且持證上崗，疫情期間會為孩子們與自身做好安全防護；此外，孩子們學成後拿到的游泳相關級別證書在全澳範圍內均被認可。
如何報名游泳課程？
Ringwood 室內泳池可查詢網站：https://www.healthways.com.au/boxhill/onlinepayments/online-enrolment-form-ringwood-pool-previous-students/
Mont Albert North室內泳池可查詢網站：https://www.healthways.com.au/boxhill/onlinepayments/online-enrolment-form-mont-albert-north-pool-previous-students/
該中心仍在繼續擴建中，年底有望實現室內泳池溫度與水深更為靈活、可持續性調節。
Healthways的保齡球館於1961年開始營業，是維州第一家，也是全澳洲營業時間最長的一家。近期，保齡球道又被重新修飾、粉刷等，還配有兒童打保齡的全套裝備。家庭可在這裡為孩子們舉辦生日派對。
派對場地只需電話預約時繳納200澳元的定金就可以，一次活動可以舒適容納48至80人不等，也可自帶酒水零食等。Mark表示，學校假期與澳洲公共假日期間，家庭還可以使用Healthways的保齡球套餐優惠券，四口之家一場保齡球僅需48.4澳元。
在Healthways，每位顧客健身費用均相同，不會額外收取任何加入費（Joining Fees）。該中心健身房配備各種舉重機、跑步機、自行車和健身球等設備，且都經過翻新，室內均配備空調並維持著適宜溫度。但請注意，疫情期間，該中心仍對進入人數有一定限制，如您介意，請在來之前致電9895 2300(Mont Albert North)向該中心諮詢。
另外，該中心還有各種健美操課程，教室內配有環繞立體聲音響，上課期間所有需要使用的設備，包括手舉啞鈴、杠鈴和墊子等均可提供給顧客。
作為體育之都的墨爾本雖在疫情下也曾踟躕，但墨爾本人在接下來的日子裡，還是會繼續熱愛運動、強身健體，平衡/分配好工作/學習與體育運動的時間。Healthways運動中心歡迎您的到來！
Healthways Recreation Centre
健身 • 保齡 • 游泳 • 休閑
1-11 Arcade Road, Mont Albert North 3129
電話：9895 2300
Healthways Aquatic Centre
游泳 • 休閑
108-110 New Street, Ringwood 3134
電話：9879 5777
郵箱：healthways@healthways.com.au
營業時間：每周7天
This post was last modified on 2021年7月2日 14:17
文/清簫 上回說到，四月十八日，清軍兵臨揚州城下。這座曾見證大明皇朝二百餘年繁華的古城，此時儼然成為一座孤城。史可法、劉肇基與何剛誓與揚州共存亡。 就在不到一天前，南明軍與清軍已在揚州城外交戰。當時，明軍應廷吉部在瓦窖鋪紮營，何剛率領忠貫營兵趕來會合。不料中午突然冒出一隊清兵，放冷箭偷襲應廷吉的家丁。明軍大驚，隨即操起三眼火槍還擊。這隊偷襲的清兵撤退後，又有一隊清軍攻打邵伯鎮，被胡尚友、韓尚諒所率明軍擊退。 然而這兩場小仗不足以扭轉大局，揚州依然處於敵眾我寡的被動境地。明方劉良佐等將領率部投降清朝，更助長了敵軍的氣焰。由於清軍大炮尚未運到，考慮到儘可能將攻城損失最小化，清豫親王多鐸派人勸史可法投降，但他遠遠低估了史可法的堅定。 清軍的說客來到揚州城下約降，史可法派兵從城牆上縋下，將勸降信和勸降人一併丟入河中。之後多鐸一共寄來五、六封勸降信，史可法視而不見，也不拆啟，全都丟進火中燒毀。 揚州（圖：Adobe Stock） 當時史可法等守城將士面臨的狀況是：友軍坐視不救，「外援且絕，餉亦不繼」（《乙酉揚州城守紀略》），揚州內外籠罩在一片蕭瑟肅殺的氛圍中。能稍微給明軍一絲安慰的或許只是一次小勝，據《青磷屑》記載，四月二十日清軍駐紮在斑竹園，明軍中一員驍將單騎劫營，奪馬一匹、斬首一級。儘管只是杯水車薪，但勇氣可嘉，因此史可法賞賜該驍將蟒紗一襲、白金百兩。 內部的軍心動搖使局面對揚州更加不利。四月二十一日，李棲鳳、高岐鳳率兵四千人進入揚州，看似救援，其實心懷鬼胎。二十二日，李、高二人想要投降，打算劫持史可法，進而將整座城池獻給清軍。史可法得知後，毅然正色說：「此吾死所也！公等何為，如欲富貴，請各自便！」（《青磷屑》）李棲鳳和高岐鳳見奸計難以實施，於是放棄劫持，帶一部分明兵出城降清。此後，揚州的守備更為單薄，剩餘的將士在飢餓與絕望中度日如年。 （圖：Adobe Stock） 臨終託付… Read More
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