老年人十大高發疾病（七）老年性關節炎

老年性關節炎又稱退行性關節炎、骨關節炎(Osteoarthritis)、增生性關節炎、退行性關節炎或骨關節病，是一種中老年人群中的常見病、多發病。

老人示意圖（圖片來源：Piqsels）

老年性關節炎又稱退行性關節炎、骨關節炎(Osteoarthritis)、增生性關節炎、退行性關節炎或骨關節病，是一種中老年人群中的常見病、多發病。它是一種關節軟骨退行性變，引起關節軟骨完整性破壞及關節邊緣軟骨下骨板病變，繼而導致關節癥狀和體征的一組慢性退行性關節疾病。這種疾病包括骨刺、頸椎病、骨質增生、髕骨軟化和腰椎病等。主要侵害關節軟骨、骨和滑膜組織，導致關節疼痛、畸形和功能障礙，從而影響老年人的活動能力。

老年人易患退行性關節炎的4個因素

1、年齡因素

這種疾病的出現和年齡因素有很大的關係，因為人到一定的年齡後，骨質也會逐漸衰老。40～49歲、50～59歲和60歲以上人群的發病率分別為18%、26%和45%，70歲以上人群中，通過X線片檢查，約有70%的老年人患有退行性關節炎的跡象。

2、運動性損傷

老年人由於年歲大了，腿腳不如以前靈活，在平時走路應注意，很容易出現一些意外事故，如路邊失足、踏空樓梯會對關節造成直接傷害;運動鍛煉要建立在安全有效的基礎之上，注意防止意外損傷，否則容易出現局部退行性關節炎，所以要科學的運動，合理的鍛煉。

3、職業因素

某些老年人患病，是因為他們的工作關係，長期反覆磨損關節而引發疾病。長期勞損是退行性關節炎的重要發病因素，某些職業勞動以及長期過度使用，往往使關節的正常結構遭到破壞，發生關節軟骨缺失、變性，滑膜破壞、滑液消失、關節腔內贅生物形成等病理改變。

4、其他因素

除了上述因素會影響人們患病外，生活中的一些其他因素也會影響著人們，比如自身免疫性因素、性別因素、肥胖因素、喝酒抽煙等因素、藥物因素、細菌病毒感染、積累勞損、體質、有關疾病等，都可能引發退行性關節炎。

治療與預防

1、控制體重，科學合理運動

大家在日常生活當中一定要注意自己的體重，但不要使自己的體重處於超標的範圍，這樣呢，會增加患骨關節炎的風險。對於控制體重的運動呢，建議採取散步、快走、慢跑、游泳、騎非負重式的自行車，這些運動呢，既可以很好的幫助我們消耗熱量，又不增加膝關節關節所承受的負擔。而且適當的慢跑和運動對於規避膝關節骨關節炎的發生還是有很大幫助的。