東京奧運會29日進入第五比賽日，澳洲選手和中國選手在今天的比賽中表現不俗，分別獲得二枚金牌。至記者截稿時，中國共獲得14枚金牌，僅次於日本，排名第二。澳洲以8枚金牌的成績排名第四。紐西蘭也在今日贏取了他們在本屆奧運會上的第一枚金牌。

澳洲游泳選手Izzac Stubblety-Cook在29日上午以2分06秒38的成績打破奧運紀錄，獲得了男子200米蛙泳的金牌。荷蘭人 Arno Kamminga 和芬蘭人Matti Mattsson分獲銀牌和銅牌。隨後，Jess Fox 獲得C1 皮划艇激流迴旋金牌, 這是C1等級首次被劃入奧運項目。Fox 參加了三屆奧運會，之前共獲得2枚銅牌和1枚銀牌。她父親Richard Fox 任職於澳洲7號台的評論員，他說，壓力太大了，贏金牌是巨大的解脫。

中國今日獲得的二枚金牌都是在游泳項目中取得。29日上午，中國選手張雨霏以2分03秒86的成績打破奧運紀錄，並獲得結束了女子200米蝶泳的冠軍。隨後，在女子4 x 200米自由泳的決賽中，楊浚瑄、湯慕涵、張雨霏和李冰潔組成的中國隊以7分40秒33打破世界紀錄奪冠。這也時中國體育代表團在被刺東京奧運會上取得的第14枚金牌。美國和澳洲分別取得銀牌和銅牌。

紐西蘭選手Kerri Gowler 和 Grace Prendergast在29日舉行的女子雙人單槳無舵手決賽中奪得冠軍，為紐西蘭取得了他們在東京奧運上的第一枚金牌。她們在比賽一開始落後於加拿大和俄國隊，但逐漸追上，在四分之三賽程時追上了加拿大隊，並在最後時刻頂住了來自俄羅斯的挑戰，以6分50秒19摘金。