年齡大了，身體逐漸開始衰老，是正常的生理過程，身體上出現的一系列變化，也應該坦然接受。而衰老的速度不斷加快，也意味著離死亡不遠了，說明自己的壽命在縮短。衰老和死亡都是沒有辦法避開的，卻不是說沒有辦法延緩衰老，以及延長壽命，只要能在衰老加快前，提前做好預防工作，就能有助於延緩衰老，延長壽命。
身體機能衰退,早在去世前十年就給出預警(圖片來源：unsplash)
更新於 ：2023-11-01 22:45
年齡大了，身體逐漸開始衰老，是正常的生理過程，身體上出現的一系列變化，也應該坦然接受。而衰老的速度不斷加快，也意味著離死亡不遠了，說明自己的壽命在縮短。衰老和死亡都是沒有辦法避開的，卻不是說沒有辦法延緩衰老，以及延長壽命，只要能在衰老加快前，提前做好預防工作，就能有助於延緩衰老，延長壽命。
在延緩衰老方面，科學家們也是沒有放過任何的機會，一直都在潛心的研究，在《英國醫學雜誌》上就有過關於衰老的一項研究，特別指出身體機能衰退時，在去世的前十年就給出預警，可多數人都沒能察覺到，也就不能成功的延緩衰老、延長壽命。
此項研究是從運動機能做出的分析，也是經過很多年的長期追蹤，得出的結論，研究是從2007年-2016年，在此期間對所有的研究對象，分別進行了3次的運動機能分析，最終從步行速度、坐起時間和握力的測量，還有日常的一些活動行為，進行全面的分析得出這幾方面表現都比較差的人，死亡風險會增加，而這些研究對象，在去世前十年的各項表現中，坐站能力是先有表現的，隨著時間的推移，運動機能變差有所顯現，再發展下來，就能從日常的行為中發現端倪。
因此，得出最後的總結，人體機能在衰退以後，從去世的前十年就已經給出了提示，就看你能不能發現了。總結來說，此項研究針對的是幾種能力，還不夠全面，但仍然是可以信任的，衰老與這些表現會有關係，至於大不大就需要更多的研究證明了。
坐下站起可以幫助判斷骨骼、肌肉的衰老情況，且上面研究，也對研究對象進行了這一項跟蹤分析，可以說明人體機能開始衰老時，坐下站起動作會有所表現。正常來說，一個年輕人坐下站起是很輕鬆的，說明骨骼和肌肉都比較健康，且保持年輕態。如果在年齡大了以後，明顯感覺坐下後再站起來，會有點困難，甚至有的人不扶東西都很難站起來。而這裡所說的坐下站起，不是從高的椅子、板凳上，而是從一個地墊上面，進行坐下站起的動作，若有人連從椅子、板凳上坐下站起，都變得很困難，就更要重視了，說明機體退化比較嚴重。
沒走什麼路，也沒做什麼運動，只是簡單的日常活動，都會感覺到腿腳有疼痛感，有時候，晚上睡覺也會感覺腿腳麻木、抽筋，也可能出現疼痛，這種情況在年紀大了以後，時常出現，就要引起關注，極有可能是身體在向你發出警示，告訴你身體機能正在退化，要及時的做好調理工作了。都說人老腿先衰，還是有一定道理的，一個是骨骼方面的衰老，另一方面就是血管老化，影響到了腿部的供血和供氧，才會導致腿腳出現一系列的問題，當然，也可能是疾病引起，要及時查找原因。
只是簡單地走路，卻老是會感到腿腳疼痛，且走路還有點歪斜，走路的速度也明顯感覺到下降了。在爬樓梯或者上坡道的過程中，明顯能感覺到膝蓋有疼痛感，還覺得很累，腿腳有無力感，心跳也會出現異常，如果在年紀大了以後，出現這些表現，就別忽視了，是衰老的變現，應該要開始保養了，做好相關工作，才能延緩衰老，也能幫助延長壽命。身體機能開始衰老時，會有信號給出，只要對自己的身體多點關注，就能及時地進行保養，衰老速度也會因此而變慢一點，而且，一些特別的表現，也可能是疾病的信號，早點留意並及時進行檢查，可以早點進行治療，避免疾病發展嚴重。
This post was last modified on 2023年11月2日 09:48
小時候用上海話唱接龍兒歌：「啥個祝——祝英台——啥個台——抬（譚）老三——」那時懵懂，不知譚老三是什麼？只知道老上海話中，人死了叫「譚老三」或者叫「翹辮子」⋯⋯ Read More
韓國新生代歌手兼說唱歌手Lee Young-ji（李泳知）近日因一組紅髮自拍照意外捲入政治爭議。由於發布時機恰逢韓國「6·3地方選舉」投票前敏感時期，她被部分網友質疑借發色與服裝表達政治立場。事件迅速發酵後，李泳知在24小時內刪除相關內容、染回黑髮，並公開發佈道歉聲明。 據了解，事件起源於5月底李泳知在社交媒體上傳的一組照片。 照片中，她以全新紅髮造型亮相，同時身穿紅色服裝，並搭配歌曲《REDRED》作為背景音樂，配文寫道：「發色好看吧？」 原本只是一次普通的造型分享，卻因為發布時間處於韓國地方選舉事前投票階段而引發爭議。 在韓國政治文化中，顏色長期具有高度政治象徵意義。紅色與藍色通常會被聯想到不同政治陣營，因此在選舉期間，公眾人物的服裝顏色、手勢甚至數字選擇都可能被放大檢視。 部分網友認為，紅髮、紅衣以及歌曲名稱同時出現，形成了明顯的「紅色元素疊加」，質疑李泳知在敏感時期未能保持政治中立。 事實上，類似事件過去也曾發生。韓國社會對於藝人在選舉期間的言行向來相當嚴格，此前不少藝人都曾因為穿著特定顏色服飾或發布容易引發聯想的照片而陷入爭議。 面對輿論持續升溫，李泳知迅速採取行動。 首先刪除所有相關動態，其次在極短時間內將紅髮重新染回黑色。隨後，她於5月31日通過韓文及英文雙語聲明公開道歉。 聲明中，李泳知承認自己的行為「考慮不周」，表示自己明知當前正處於重要時期，卻因為太想儘快與粉絲分享新造型而忽略了外界可能產生的聯想。 她特彆強調，不會以「不懂政治」或「沒有意識到」為理由為自己開脫。 李泳知寫道，自己對於引發爭議感到抱歉，也認識到公眾人物在特殊時期需要承擔更高的社會責任，未來會更加謹慎地學習和思考。 事件曝光後，韓國網路輿論出現不同聲音。 支持者認為，單純的發色與服裝被賦予政治含義，本身反映出韓國選舉文化對於符號的高度敏感；批評者則認為，作為擁有巨大影響力的公眾人物，在選舉期間理應更加註意可能引發誤解的表達方式。… Read More
6月1日，超模奚夢瑤與「賭王」何鴻燊之子何猷君在法國著名地標Mont-Saint-Michel（聖米歇爾山）舉辦婚禮。距離兩人2019年登記結婚已過去7年，這場以「承諾如約而至」為主題的補辦婚禮，憑藉童話般場景、頂級珠寶與諸多細節設計迅速成為全網熱議焦點。 婚禮舉辦地選在法國世界文化遺產聖米歇爾山城堡區域，現場以大量粉色鬱金香打造夢幻氛圍。最受關注的是，婚禮中特意復刻了2019年求婚時著名的「馬里奧救公主」主題元素。當年何猷君以電子遊戲《超級馬里奧》為靈感向奚夢瑤求婚，而此次婚禮伴手禮中也加入了相關手辦設計，形成首尾呼應。 不少賓客還發現，請柬署名採用「奚夢瑤與何猷君」的順序，將新娘名字放在前面，被外界解讀為對女方的尊重與重視。 此外，婚禮現場香檳塔高度也按照奚夢瑤178厘米身高特別定製，許多細節都圍繞新娘展開設計。 作為國際超模，奚夢瑤當天的造型備受關注。珠寶方面，她佩戴來自Graff（格拉夫）的鑽石套裝，總鑽石重量超過100克拉，包括約30克拉鑽石耳環、66克拉鑽石手鏈以及7.1克拉婚戒，整體價值引發外界廣泛討論。 歡迎晚宴上，她身穿Dior 2026春夏系列冰藍色紗裙；婚禮主紗則由品牌創意團隊量身定製，製作耗時超過600小時。婚紗背部羽翼造型採用特殊結構支撐，營造出如童話公主般的視覺效果。 婚禮攝影則邀請知名婚禮攝影師Jose Villa（何塞·維拉）掌鏡。Jose Villa曾拍攝過多場國際名人婚禮，包括美國歌手Justin Bieber（賈斯汀·比伯）的婚禮作品。 婚禮現場最溫馨的一幕來自兩個孩子。6歲的兒子何廣燊與4歲的女兒Romee共同擔任花童，陪伴父母完成儀式。 到場賓客同樣備受關注。自由式滑雪奧運冠軍Eileen Gu（谷愛凌）身穿Alexander McQueen（亞歷山大·麥昆）黑色禮服現身，並公開稱讚奚夢瑤是「最美的新娘」。歌手王嘉爾則以伴郎身份低調出席，成為現場關注焦點之一。… Read More
大陸綜藝《這是我的西遊2》近日因多起安全問題陷入輿論風暴。從後期合成安全帶畫面，到高空項目設備故障，節目組的安全管理能力受到廣泛質疑。 其中最先引發關注的是「P圖安全帶」事件。在5月29日播出的節目中，不少觀眾發現嘉賓乘車鏡頭中的安全帶疑似通過後期技術添加，畫面存在顏色不自然、貼合度不足等情況。隨後，相關話題持續發酵，公安部交通管理局也發文提醒，強調安全規範不能流於形式。 另一項爭議則涉及藝人宋亞軒參與錄製的高空軌道車項目。網傳現場因連接裝置未完全固定，導致其所乘軌道車與前車脫離，在下坡路段獨立滑行。面對突髮狀況，宋亞軒及時採取制動措施，最終避免發生更嚴重後果。 事件曝光後，部分觀眾質疑節目組未充分檢查設備安全，並認為節目播出版本對事故原因的呈現存在爭議，引發關於剪輯處理方式的討論。 隨後，宋亞軒官方後援會發布聲明稱，已收到節目組私下致歉，但對相關解釋及處理態度表示不認可，並宣布暫停與節目相關的宣傳配合工作。 Read More
「培根」這個名字，是英文Bacon的音譯，說白了，就是腌制、熏制後的豬肉。悠久的西餐文化里，它幾乎是烤盤上的明星。肉片薄如蟬翼，肥瘦分明，還未入口，那淡淡的煙熏香味已然勾起人無窮食慾。 Read More