Healthways 冬季健身項目火熱登場！保齡球、健身館、游泳課……

保齡球作為四大貴族運動之一，深受澳洲人的喜愛。其獨特之處在於其趣味性、社交性、健身性以及情緒釋放功能。約上三五好友一同打保齡球，是這個冬天令人期待的活動。

「很少有體育項目能像保齡球一樣兼具娛樂性、趣味性、競賽性和技巧性；對於那些好勝心強的人來說，鎖定一個目標，琢磨著怎麼打中，這對身體和腦力都是一種鍛煉。」 Healthways娛樂中心的老闆Mark如是說。

位於Mont Albert的Healthways娛樂中心不僅擁有澳大利亞歷史最悠久的保齡球館，同時也擁有全澳最長的保齡球道。自1961年開業以來，它一直是盛行的健康社交類運動娛樂場所。

最近，保齡球館進行了翻新，既保留了復古的酷感，同時又帶有現代化的時尚。它配備了全新的球道、熒光燈和座椅，為保齡球愛好者們提供更加舒適的環境。

此外，保齡球館還配備了坡道、小號鞋、保險桿和輕球等裝備，以滿足任何年齡段的兒童和成人的需要。保齡球運動老少皆宜，不受天氣、時令影響，也不受年齡和身體限制，只要用心，都可以享受到打出高分的樂趣。

在人生重要的18歲、21歲、30歲、50歲、60歲生日聚會、家庭之夜、頒獎晚宴、體育活動、社交活動、企業活動、學期/年終派對和紀念日等場合，社區團體想要聚一聚，都可以選擇來Healthways開派對打保齡球助興。

隨著天氣轉冷，與其蜷縮在沙發里刷手機，不如來場保齡球大賽吧，讓全身的細胞都振奮起來。或者召集一群朋友，組建一個團隊，團隊可以定期或不定期比賽。你可以為團隊取一個名字，固定的隊員可以記錄他們的得分，追蹤他們的進步。

健身訓練

你熱愛健身嗎？根據耶魯和牛津大學收集的超過120萬人的心理健康數據顯示，運動對於提升幸福感的作用遠遠超過財富。當你的身體更加健康時，你會感到更加快樂，更少受到壓力的困擾。

Healthways娛樂中心的健身房為熱愛健身的人們提供了豐富多樣的健身設備，包括跑步機、自行車以及力量訓練器械。無論你是偏愛有氧運動還是喜歡力量訓練，這裡都能滿足你的需求。如果你不確定參加哪個項目，健身教練會對你進行評估，制定個人計劃。

青少年健身課

針對青少年的健身課程正變得越來越受歡迎。對於處於青春期、精力旺盛的十幾歲少年來說，健身課不僅可以作為體育賽季之間的輔助訓練，還適用於那些不太喜歡運動的孩子。

這些健身課程由專業教練授課，旨在在安全而有趣的環境中教授青少年正確的運動和健身訓練技術。學生將學習如何進行熱身、放鬆，以及正確使用各種器械，如啞鈴和有氧器械如跑步機、踏步機和自行車等。

在使用舉重設備時，一個非常重要的考慮因素是，青少年正處於身體發育的階段。因此，正確的舉重姿勢和合適的重量選擇對於他們的健身效果至關重要。在健身課上，教練會專門指導學生如何正確使用重量設備，確保他們的健康和安全。

獲獎游泳課程

隨著秋冬季節的到來，泳池的人數可能會減少，但是Healthways備受讚譽的游泳課程依然火熱。所有的游泳課程都在Healthways配備的32度恆溫室內游泳池中進行。即使外面是冰天雪地，游泳池內依然溫暖如夏。因此，冬天也是您盡情暢遊在泳池中的絕佳時機。

游泳課程的亮點包括：

• 緊湊時間安排： 每節課為半小時，可以高效利用時間提升技能。

• 小班授課： 每班不超過4名學生，確保每位學生都能得到足夠的關注和指導。

• 溫水池： Healthways的游泳課程一直在32攝氏度的溫水池中進行。

• 資深教練團隊： 所有課程由經驗豐富的合格游泳教練授課。

• 靈活的補課政策： 如果錯過了某節課程，您可以無限次進行補課。

• 生存訓練周： 每學期都安排了一周的生存訓練，學生穿著衣物進行水上生存技能練習。

• 符合標準： 所有課程的水平符合國家游泳課程大綱。

Healthways Recreation Centre

健身 • 保齡 • 游泳 • 休閑

1-11 Arcade Road, Mont Albert North 3129

電話：9895 2300

Healthways Aquatic Centre

游泳 • 休閑

108-110 New Street, Ringwood 3134

電話：9879 5777

郵箱：healthways@healthways.com.au

網址：www.healthways.com.au

營業時間：每周7天