護士專欄 - Page 5 of 5 - 澳洲生活網

護士專欄|長壽好心態很關鍵運動是心情的「興奮劑」

韓國首爾大學研究人員也發現，自我感覺年輕的老人，大腦衰老速度會變慢。如何才能擁有一個好的心態呢？

2021年09月04日

護士專欄|老年白內障的問答

俗話說，眼睛是心靈的窗戶，隨著年齡增長，「窗戶」自身也會出現老化。有一種眼病，專挑老年人下手，它就是老年白內障 (Senile cataract)。

2021年08月21日

護士專欄|7個常見的長者養生誤區

有些長者覺得自己身體沒啥病，老當益壯，就進行高強度的爬山、游泳、跑步、打球等體育鍛煉，造成肌肉損傷、骨折等;有的退而不休，拚命工作，甚至因工作疲憊引發疾病。

2021年08月21日

護士專欄|疫情期間適合長者的運動方式有哪些？

疫情嚴峻，長者們朋友們不便外出，那麼在家裡或附近的公園做運動是不錯的選擇。運動多多，身體就能棒棒。可是長者該選擇什麼運動才適合呢？

2021年08月12日

長者過於肥胖身體容易有哪些問題？三種情況常出現該控制體重

長者肥胖危害特別大，長者肥胖會引發多種嚴重的疾病，長者肥胖容易出現血壓問題，也容易出現血脂問題，所以長者肥胖必須要穩定血壓和血脂，長者肥胖盡量控制體重，還要經常到醫院體檢，肥胖會有哪些問題呢？

2021年07月29日

護士專欄|長者油鹽不進真的可以降壓降脂嗎？

現在很多長者特別關注健康，但是對營養知識的理解又有些偏差。因為聽說吃鹽容易高血壓，吃油吃肉容易高血脂，就油鹽肉不進。雖然毅力可嘉，但是這樣的養生方法並不健康。

2021年07月23日

護士專欄|高血壓怎麼辦？別愁，這樣做讓你平穩血壓！

根據 2017-18 年澳大利亞統計局全國健康調查的測量數據，澳洲男性比女性更有可能患有不受控制的高血壓。四分之一的男性患高血壓，而五分之一的女性患有高血壓。65歲以上的澳洲長者，44%患有高血壓。

2021年07月20日

Delta病毒兇猛長者更應留心

疫情反反覆復，悉尼、墨爾本、珀斯等各大城市陸續加入封城大軍，很多長者朋友難免生出「他強由他強，清風拂山崗」的麻木心態，但是小編必須提醒長者們，Delta病毒是目前感染力最強的病毒。

2021年07月09日

【護士專欄】有口氣，是病嗎？

有些人開口就會有口氣，這算不算是一種病呢？

2021年05月19日

護士專欄|長壽好心態很關鍵運動是心情的「興奮劑」

韓國首爾大學研究人員也發現，自我感覺年輕的老人，大腦衰老速度會變慢。如何才能擁有一個好的心態呢？

護士專欄|老年白內障的問答

俗話說，眼睛是心靈的窗戶，隨著年齡增長，「窗戶」自身也會出現老化。有一種眼病，專挑老年人下手，它就是老年白內障 (Senile cataract)。

護士專欄|7個常見的長者養生誤區

有些長者覺得自己身體沒啥病，老當益壯，就進行高強度的爬山、游泳、跑步、打球等體育鍛煉，造成肌肉損傷、骨折等;有的退而不休，拚命工作，甚至因工作疲憊引發疾病。

護士專欄|疫情期間適合長者的運動方式有哪些？

疫情嚴峻，長者們朋友們不便外出，那麼在家裡或附近的公園做運動是不錯的選擇。運動多多，身體就能棒棒。可是長者該選擇什麼運動才適合呢？

長者過於肥胖身體容易有哪些問題？三種情況常出現該控制體重

長者肥胖危害特別大，長者肥胖會引發多種嚴重的疾病，長者肥胖容易出現血壓問題，也容易出現血脂問題，所以長者肥胖必須要穩定血壓和血脂，長者肥胖盡量控制體重，還要經常到醫院體檢，肥胖會有哪些問題呢？

護士專欄|長者油鹽不進真的可以降壓降脂嗎？

現在很多長者特別關注健康，但是對營養知識的理解又有些偏差。因為聽說吃鹽容易高血壓，吃油吃肉容易高血脂，就油鹽肉不進。雖然毅力可嘉，但是這樣的養生方法並不健康。

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根據 2017-18 年澳大利亞統計局全國健康調查的測量數據，澳洲男性比女性更有可能患有不受控制的高血壓。四分之一的男性患高血壓，而五分之一的女性患有高血壓。65歲以上的澳洲長者，44%患有高血壓。

Delta病毒兇猛長者更應留心

疫情反反覆復，悉尼、墨爾本、珀斯等各大城市陸續加入封城大軍，很多長者朋友難免生出「他強由他強，清風拂山崗」的麻木心態，但是小編必須提醒長者們，Delta病毒是目前感染力最強的病毒。

【護士專欄】有口氣，是病嗎？

有些人開口就會有口氣，這算不算是一種病呢？

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護士專欄|疫情期間 適合長者的運動方式有哪些？

疫情嚴峻，長者們朋友們不便外出，那麼在家裡或附近的公園做運動是不錯的選擇。運動多多，身體就能棒棒。可是長者該選擇什麼運動才適合呢？

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根據 2017-18 年澳大利亞統計局全國健康調查的測量數據，澳洲男性比女性更有可能患有不受控制的高血壓。四分之一的男性患高血壓，而五分之一的女性患有高血壓。65歲以上的澳洲長者，44%患有高血壓。

Delta病毒兇猛 長者更應留心

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