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澳專家分享健康生活建議
新年伊始，很多人都想生活得更加健康，也有不少老人更關心自己的身體。澳洲兩位長期研究身心健康的專家近日分享了各自的健康生活之道。
2026年01月13日
夏季適合老年人的7種活動
2025年02月15日
老人腹部運動會練出好體魄
保健專家提出，給消化器官施壓是釋放身體、加強身體排毒的好方法。何謂給消化器官施壓? 簡單來說就是通過對腹部按摩和腹式呼吸等方式讓腸胃受到負載壓力，讓肌體因此而變被動為主動地排除人體廢物，也就是排泄出容易引起衰老和疾病的毒素。
2022年11月09日
13款在家健身神器 讓您練出好身材與健康
在家健身的好處一摞摞，包括您可以穿上睡衣或任何您喜歡的衣服，您也可以選擇在客廳、花園或陽台等地方盡情享受鍛煉和揮灑汗水。鍛煉完後，走幾步便可以淋浴，非常方便。
2022年04月27日
研究：學生每周運動2小時可提高學習成績
悉尼大學對澳洲和國際100多萬名兒童的115項研究進行了分析，發現運動的學生學習成績更好。如果9至18歲的學生每周在學校運動2小時，成績會提高，尤其科學和數學的進步最顯著。
2022年04月16日
運動有助於控制糖尿病
糖尿病是一種很常見的慢性病病，糖尿病的治療除了注射胰島素、服用降糖葯以外，還要保持適量的運動鍛煉，這樣有助調理身體，控制血糖，下面就為你介紹幾種適合糖尿病人的運動項目。
2022年04月08日
【福華社區中心】運動鍛煉對長者帶來的益處
今期， 福華誠意邀請Australian Senior Connected Care (簡稱AUSCC)的資深物理治療師周姑娘(Charity Chu)，為我們講解長者如何通過定期的運動鍛煉，來改善全身的健康狀況。
2022年02月03日
維州3月1日發錢！10萬張200澳元的代金券可申領
為鼓勵孩子們能走出去，多多參與運動，維州政府將於下周一（3月1日）開啟一項全新運動代金券計劃。
2021年02月28日
墨爾本哪裡人心臟病死亡率最高？專家拉響「警報」
墨爾本西區的人死於心臟病的比率要高於墨爾本其它地區。 專家揭示「警報」數字背後的原因。
2020年12月05日
人體溫度37℃已成歷史，免疫力居然…
斯坦福大學醫學院教授朱莉·帕森內特（Julie Parsonnet）和她的團隊剛剛發布了一項研究成果， 發現自19世紀以來，成年人的平均體溫在持續下降，不到200年間下降了0.4 ℃ ，從37℃降到36.6℃。
2020年08月08日
馬爾格雷夫鄉村俱樂部 共享精彩運動生活
欲了解更多信息，請訪問www.mulgravecc.com.au ，或關注俱樂部的Facebook、Instagram及Twitter賬號，或下載他們的應用程序。
2019年04月22日
美國歷經11年研究144萬人後證實有效的防癌抗癌方式
運動還有著防癌抗癌的作用。很神奇吧！那麼運動是怎樣防癌抗癌的呢？
2018年12月18日
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