道家古代修炼仕专门研究医术称道医,也即是中医。脊椎矫正术是道医本身修炼龙柔气功的实践成果,仿照龙的脊椎动态,活动脊椎达到自我修复矫正效果,同时促进气血畅通让中枢神经功能正常,乃致整体内外器官组织和筋肉骨胳全面健康。
学习道家龙柔气功,按照炼太极拳的身法要求去做。太极拳身法有四句口诀,依照运气的顺序,是涵胸拔背,收腹坐胯,提肛吊裆,虚领顶劲。以下细说这四句口诀身法要求:
涵胸拔背是吸气时放松胸腔,让吸入的空气可以经过肺部[把外气变成内气]下沉至腹部丹田。涵胸和含胸是一样意思,这是全身放松的前提。由于吸气时胸部内收和呼气时胸部前挺的相反动作,形成胸骨和背脊椎骨的收放合开和前后弯直运动和矫正效果,同时直接对心脏肝部等内脏产生按摩效应,加强了内脏的血气流通。
收腹坐胯,把内气收敛注入脊椎骨髓。 [腹松气沉入骨]和气注[命门穴],这是古人说的炼内丹和修炼精气神功夫。此时腰部脊椎外弯和尾阎椎骨内收,形成充分松弛的状态,最大限度地把注入脊椎骨髓[命门穴]的精气引向[会阴穴]。由于血气充盈在腰胯盘骨位置,加上缓慢不停的旋转运动产生按摩效应,对腹部的肠胃消化和吸收大有邦助,肾脏有充足血气的保养滋润,自然是生机盎然活力充沛。腰部脊椎直接得到矫正效果,保障功能可以正常活动,长期修炼壮腰健肾,绝无腰酸背痛肾亏虚弱等毛病产生。
提肛吊裆,提肛是故意把肛门内收上提收紧屁股肌肉,吊裆是故意把阴部上提内收深入小腹之内。此时屁股如坐椅子,双膝微曲,身体重心大部分由足跟承受。这个动作是修炼[道家房中术]的关健,固精养肾,活动不泄,采阴补阳和采阳补阴一样,男女都可以修炼此功夫,绝无男性前列腺毛病女性生育系统等毛病,久炼返老还童,青春长驻,健康长寿。
虚领顶劲和灵气上冲神灌顶是同一意思。修炼精气神的过程是吸入外气即天地灵气,化为有益身体健康的精气,精气足自然精神够。因为这个呼吸运气过程是深入通过脊椎骨髓,精气神健康强壮是和脊椎骨髓的全身神经密切相连,全身骨髓健康大脑当然一定健康,神经系统功能正常,全身内外机体功能一定健康了。
万物生存都要不停地活动,不停地进行新陈代谢和自我更新修复的活动。流水不腐,生命在于运动,这一条是绝对真理。然而炼龙柔气功是把运动变得非常的缓慢,呼吸过程如龟一样缓慢深长,生命自然也会一样长久。
供稿:何威廉
电话:0417 275 325
地址:2/558 Victoria Road,
Ermington NSW 2115
This post was last modified on 2018年12月6日 10:46
Woolworths 近日已开始在 100 家商店进行重大新试验,为顾客改变在家就餐的体验,新州和维州的顾客幸运地率先尝试。 Read More
昆州具有里程碑意义的《倾听她的声音》(Hear Her Voice)报告中提出的建议将获得政府5600 万澳元资金援助,其中包括 3460 万澳元用于在全州范围内根据新强制控制法对参与预防家庭暴力的一线组织进行培训。 据《信使邮报》报导,昆州社会服务委员会(Queensland Council of Social Service,QCOSS)负责在未来五年内协助建立一个新家暴部门最高机构。 昆士兰社会服务委员会将获得 535 万澳元,用于代表和倡导防止家庭暴力部门,并最终将这些专业知识发展成为一个独立的机构。 QCOSS… Read More
新数据显示,到 2023 年,四分之一的维州公立学校 10 年级学生将无法完成 12 年级学业,这是十年来辍学率最高的一年。 据《先驱太阳报》报导,公立学校高年级学生的留级率为 75%,而独立学校 10 年级学生完成 12 年级课程的比例为 95%,天主教学校为 85%。… Read More