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一项名为“身体+灵魂”（Body+Soul）的国民健康调查发现，澳大利亚人认为痴呆症是他们随着年龄增长而最担心的疾病。它将很快超过癌症和心血管疾病，成为最大的“杀手”。
在五到十年内，最可能患上痴呆症的人可以获得预防药物来抵御这种疾病。然而，专家伍德沃德（Michael Woodward）警告说，不应该“等待神奇药物”，而应该像对待自己的身体一样，通过锻炼大脑尊重自己的大脑。
伍德沃德教授说，认知能力下降的四大风险因素是饮食、运动、心理活动和社会参与。
他说，澳大利亚人应该通过地中海式饮食、每周锻炼 200 分钟、每天用脑 30 分钟和建立活跃的社交网络来集中精力做好这些工作。
据《每日电讯报》报导，柳叶刀委员会（The Lancet Commission）最近在其痴呆症风险因素清单中增加了胆固醇升高和视力不佳，其因素还包括教育程度低、听力损失、高血压、吸烟、肥胖、抑郁、缺乏运动、糖尿病、过度饮酒、脑外伤、空气污染和社会隔离。
其他研究表明，睡眠不足也是一个风险因素，而另一项研究发现，接种带状疱疹疫苗有助于保护人们的健康。
悉尼晨峰報報道，房地產數據機構Cotality最新數據顯示，過去幾個月，悉尼和墨爾本房價普遍下滑，其中高端住宅市場受到的衝擊最為明顯。截至5月底的三個月內，兩地房價最高25%的住宅價格均下跌約4%，成為本輪市場調整中跌幅最大的板塊。 Read More
Coles 超市通过 Uber Eats 推广的“两件 14 澳元”促销活动，涵盖了多种热门超市商品。顾客发现，在购买大量优质肉类产品后，他们可获得了高达三位数的折扣，因此许多人选择囤货。然而，看似不能错过的优惠活动却让数百名顾客着实“意外”了一下。 Read More
普天之下，为人父母，莫不爱其子。有的希冀子女飞黄腾达、光宗耀祖；有的对后辈寄予厚望，愿其完成父辈遗志；有的但求其无忧无虑、安稳一生。然而，究竟如何做才是真正为子女好呢？ Read More
我的这篇文章既然叫《聊上海宁咯“汰屁股”和“汰浴”》，当然应该用上海闲话来撰写，然而上海话中的许多读音，找不到适当的文字表达，因此只能夹杂许多官方文字，这就难免被老上海骂作“弗尼弗三”了，但也别无妙招，只能请老乡们海涵了。 Read More
星期天，为了让我温书，爸爸带酸酸到牟志京伯伯家找隆隆玩，回来的时候，酸酸抱着一罗小人书、电线、小灯泡，是爸爸给他买的。在牟伯伯家吃的午饭，下午，父子二人去的动物园。 Read More
长久以来，很多华人长者对养老院都有着根深蒂固的刻板印象：养老就是封闭式生活，每天被困在院内，日复一日重复枯燥的日常，看不到新鲜风景，接触不到自然烟火，晚年生活封闭又沉闷。 在传统养老模式中，为了规避风险，多数机构极少组织户外活动，老人常年待在室内，缺少运动、缺少阳光、缺少新鲜空气，不仅身体机能慢慢退化，心情也会变得压抑沉闷，晚年生活毫无生机。 76岁的林叔，退休前热爱生活，喜欢散步、喜欢看风景、喜欢感受大自然的气息。退休后常常自驾墨尔本周边，看花海、逛公园、看海边落日，日子过得自在惬意。 可随着年纪增长，腿脚逐渐不便，独自出行存在诸多安全隐患，子女工作繁忙无法时时陪同，他只能被困在家中，日复一日守着方寸小屋。后来入住养老院前，他最担心的就是彻底失去自由，从此只能闭门度日，与外界隔绝。 在林叔的印象里，养老院的老人大多眼神呆滞、生活单调，每天除了吃饭、睡觉、静坐，再无其他乐趣。他无数次担心，自己住进养老院后，会慢慢变得麻木、孤僻，彻底告别热爱的户外生活。 直到他入住墨尔本德赡康养中心，才彻底打破了这份偏见，重新找回了鲜活热闹的晚年生活。德赡始终坚持“开放式康养、生活化养老”的理念，拒绝封闭式养老，定期精心组织长者户外出游活动，带领长者走出中心，奔赴墨尔本周边各大公园、绿地、海滨步道，让长者亲近自然、沐浴阳光、放松身心。 中心会根据季节天气、长者身体状况，提前规划安全舒适的出游路线，避开高温、风雨天气，优先选择平坦无障碍、绿植丰富、空气清新的城市公园。每一次出游，工作人员都会提前做好万全准备，时刻关注每一位长者的身体状态与行走节奏，不催促、不赶路，只为让老人舒心游玩。春日踏青赏花、夏日乘凉观景、秋日漫步赏叶，一年四季，皆有不同的户外风景与体验。 出游途中，长者们结伴漫步在绿植环绕的公园步道，沐浴温柔的阳光，呼吸清新的空气，欣赏墨尔本优美的自然风景。大家一起闲谈说笑、拍照留念，分享生活趣事，氛围轻松又热闹。平日里安静内敛的长者，在自然美景的熏陶下，也变得开朗健谈，脸上满是舒展的笑容。 对于行动缓慢、体力较弱的长者，工作人员会贴心搀扶、缓慢随行，全程贴心守护，保障每一位长者的出行安全。林叔如今最期待的，就是户外出游活动。他说：“以前以为养老就是闭门度日，没想到在这里，还能经常出来看风景、晒太阳，和老伙伴们一起散步聊天，日子过得比在家还精彩。”户外休闲活动，不仅让长者们锻炼身体、舒展筋骨，有效改善久坐不动带来的身体不适，更治愈了孤单与压抑，让晚年生活充满生机与乐趣。 真正优质的养老，从来不是禁锢与束缚，而是尊重长者热爱生活的本心。德赡康养中心以常态化户外出游，打破传统养老的封闭局限，让长者走出方寸房间，拥抱自然、享受阳光、结交挚友，让晚年生活不止有安稳守护，更有自由、鲜活与无限美好。 Read More