人如果堆積許多難題或者對於該做的小事拖延累積，就會感受到強大的壓力。至少它會令你不安，或有不愉快。積壓拖延的習慣，會擴大難題和嚴重性，令你無奈和自責，甚至會發展為莫名的沮喪。

最近看到一些年輕人，他們消沉慵懶，做起事來不帶勁。在晤談中，他們承認生活不正常，晚睡晚起，有時睡到中午才起床。頹廢的感覺，加深其自責；經常陷入消沉的情緒狀態。由於工作不力，一連換了幾個工作，還是被炒魷魚。

這些人既非憂鬱症，也不是什麼情緒失調。他們的問題出在不肯面對難題。我問：「你何不早上去運動，天天訓練你的體能？」「這太難了，我爬不起來！」「你要認清楚，這就是你每天該做的事，因為你不想做，就得承受疲憊的後果。如果你先付出運動的代價，就能享受精神振作的報酬。」「我還是爬不起來，沒有興趣出去作運動。」

有一次，一位年輕人說，他只做容易的事，對於困難的事，總是找個理由，把它擱在一旁。他理直氣壯的表示：「就像在學校做考卷一樣，會的先做，不會的有時間再去想；事實上，我根本沒有時間去想那些難題。」

照理說，孩子應該在三到六歲之間，就開始學習主動的習慣，到國小畢業，自動自發和負責的習慣已漸形成。不過，我發現國中階段的學生，有些孩子，根本缺乏這種習慣，他們的智力在平均水準之上，但成績卻很差。他們不願意麵對困難，努力用功學習該學的智能，卻經常玩樂、翹課或逃學。問他們為什麼這麼做，他們告訴你，「因為好玩，我一時忘記。」

這些不願意麵對難題的人，往往是任性的，在情緒上甚至表現得失控和衝動。他們容易狂飆，彼此衝突，乃至為了一時的興感而吸毒，提早嘗試雲雨。他們有個共同的行為模式；先玩再說，後果以後再設法逃脫。這些人一旦到了成年，逃避所有的重要工作和困難的問題，於是過著失敗的生活。他們的生活雜亂無章，情緒易衝動，婚姻不幸，意外事故發生率也高。

怕麻煩，畏懼困難，會使人先挑容易的做，而跳過難題不做。這一來，就會失去獲取他該取得的知識、能力和經驗。心智的成長會陷於停頓，對於生活在變遷快速社會的現代人，往往會造成無能力的落後現象。於是心理學家們承認，延緩報償是適應生活與工作必備的能力。也就是說，如果你不願意奉行先苦後樂；不肯把該做的事做好再行享受報償，就會陷於先樂後苦的悲劇。

面對困難和耐心應付厭煩的事，是一種習慣。人一旦養成這個好習慣，做起事來就會稱心順意。當你碰到困難時，若能正視它，即刻採取行動，就會激發專註、創意和毅力。我們一生當中有太多困難與磨難，它們固然可怕，但同時有一句話會激勵著我們去正視它們：殊不知困難多，解決困難的方法更多？

人生是一條沒有盡頭的路，不要留戀逝去的夢，把命運掌握在自己手中，艱難前行的人生途中，就會充滿希望和成功！

文：古修

圖：網路