老人健康護理和足科病之間的關係。 所謂千里之行，始於足下。 腳是身體平衡站立及運動的根基，是一個人擁有基本生活能力的保障，並與下肢骨關節及脊髓健康息息相關。很多老年人腳部不適，總覺得不是什麼大問題？ 卻不知單純的腳部不適合疼痛，會使老年人出現站立不穩，無法行走，等情況時，活動範圍受限，甚至嚴重影響日常生活。
今天我們來講講有關老年人的腳部疾病的種類，以及它對老年健康的危害。老年人的足部疾病通常分兩種，一種是由於隨著年齡的增長，出現的退行性變化而形成的，導至的足底疾病，另一種是因為長期糖尿病導致的足底的併發症。
我們先來說說老年人除糖尿病併發症以外，容易出現的一些足部疾病，主要有腳趾外翻，足底疼痛，跟腱膜炎，跟腱周圍炎，跟骨骨刺，腳部的甲溝炎，由一些類風濕性關節炎造成的風濕足。
而這些疾病，是因為老人們隨著年齡的增長，足部脂肪組織和肌肉組織變薄，使足部在行走時收到持續的反覆衝擊，以及逐步的退行性病變而引起的，我們建議老人家可以通過日常的自我鍛煉和調理來減少癥狀，延緩逐步疾病的發生時間，其中比較有效的方式，一主要有熱水泡腳，熱敷腳底，促進血液迴圈，增加腳部的營養供給，二選對鞋子，要選擇寬鬆，合腳，鞋底厚度至少要有2到3公分，或者使用較軟 的足跟以增加足部在日常生活中的緩衝和支撐力，第三勤剪腳趾甲，但不能剪得太禿，避免角質受損。 三要盡量避免，不要長久站立日常可平躺在床上，類比蹬自行車的動作來增強跟腱的張力從而減輕局部炎症。
在日常飲食上要注意補充高蛋白食物，如雞魚之類，並盡量選擇蒸煮煲等烹調方式減少食用高脂肪，高糖的食物。 只要我們平時能用一個良好的生活習慣在輔助鍛煉和穿戴合適的鞋瞿這就會大大的拖後和減緩老人足底疾病的發生時間。
糖尿病足
普遍影響老年人足部健康的糖尿病足，糖尿病足是糖尿病的一種嚴重的併發症，他的病變包括糖尿病，神經病變，周圍血管疾病，神經性關節炎潰爛，糖尿病足性骨髓炎，最終如果不重視和加以治療，可能發展成截肢。
隨著糖尿病近年來在老人健康中的普遍性，糖尿病足也成為影響老人們健康，影響日常生活的一種疾病，患上糖尿病的老人患者很多時候會因為神經性病變引起足部潰爛和感染不斷重複，其間，高血糖養分降低和人體通過血液輸送區腳部的營養不良，會引發組織水腫酸積累高盛和低效的無氧代謝，而這些環境卻適合細菌生長病，阻礙了白細胞的功能，最終造成發生骨髓炎，無法自愈的潰爛，腳趾骨的變形，如果不能及時控制，最終有可能會截肢。
預防糖尿病足潰爛的風險除了注意嚴格控制日常人體對糖分的攝入。還可通過採用改造鞋子模具和加深鞋子來防止和治療，同時，如果出現感染，要及時進行積極的治療，避免損傷進一步發展。
在這方面【福華社區中心】會為老人們提供最專業的評估，從而方便老人們正確購置，預防老人們足部疾病所需要的鞋具和設備，同時，也能幫助老人們使用政府給予的居家養老配套津貼 (home care package) 來為那些已經患上足底疾病的患者們提供專業優質的護理服務。 如果您需要查詢更多資料，請致電福華社區中心, 我們樂意提供協助。電: (03) 8820 – 0000。辦公時間上午9點至下午5點 (周一至周五)。
