圖片來源：stock.adobe
一項名為「身體+靈魂」（Body+Soul）的國民健康調查發現，澳大利亞人認為痴呆症是他們隨著年齡增長而最擔心的疾病。它將很快超過癌症和心血管疾病，成為最大的「殺手」。
在五到十年內，最可能患上痴呆症的人可以獲得預防藥物來抵禦這種疾病。然而，專家伍德沃德（Michael Woodward）警告說，不應該「等待神奇藥物」，而應該像對待自己的身體一樣，通過鍛煉大腦尊重自己的大腦。
伍德沃德教授說，認知能力下降的四大風險因素是飲食、運動、心理活動和社會參與。
他說，澳大利亞人應該通過地中海式飲食、每周鍛煉 200 分鐘、每天用腦 30 分鐘和建立活躍的社交網路來集中精力做好這些工作。
據《每日電訊報》報導，柳葉刀委員會（The Lancet Commission）最近在其痴呆症風險因素清單中增加了膽固醇升高和視力不佳，其因素還包括教育程度低、聽力損失、高血壓、吸煙、肥胖、抑鬱、缺乏運動、糖尿病、過度飲酒、腦外傷、空氣污染和社會隔離。
其他研究表明，睡眠不足也是一個風險因素，而另一項研究發現，接種帶狀皰疹疫苗有助於保護人們的健康。
Coles 超市通過 Uber Eats 推廣的「兩件 14 澳元」促銷活動，涵蓋了多種熱門超市商品。顧客發現，在購買大量優質肉類產品後，他們可獲得了高達三位數的折扣，因此許多人選擇囤貨。然而，看似不能錯過的優惠活動卻讓數百名顧客著實「意外」了一下。 Read More
普天之下，為人父母，莫不愛其子。有的希冀子女飛黃騰達、光宗耀祖；有的對後輩寄予厚望，願其完成父輩遺志；有的但求其無憂無慮、安穩一生。然而，究竟如何做才是真正為子女好呢？ Read More
我的這篇文章既然叫《聊上海寧咯「汰屁股」和「汰浴」》，當然應該用上海閑話來撰寫，然而上海話中的許多讀音，找不到適當的文字表達，因此只能夾雜許多官方文字，這就難免被老上海罵作「弗尼弗三」了，但也別無妙招，只能請老鄉們海涵了。 Read More
星期天，為了讓我溫書，爸爸帶酸酸到牟志京伯伯家找隆隆玩，回來的時候，酸酸抱著一羅小人書、電線、小燈泡，是爸爸給他買的。在牟伯伯家吃的午飯，下午，父子二人去的動物園。 Read More
長久以來，很多華人長者對養老院都有著根深蒂固的刻板印象：養老就是封閉式生活，每天被困在院內，日復一日重複枯燥的日常，看不到新鮮風景，接觸不到自然煙火，晚年生活封閉又沉悶。 在傳統養老模式中，為了規避風險，多數機構極少組織戶外活動，老人常年待在室內，缺少運動、缺少陽光、缺少新鮮空氣，不僅身體機能慢慢退化，心情也會變得壓抑沉悶，晚年生活毫無生機。 76歲的林叔，退休前熱愛生活，喜歡散步、喜歡看風景、喜歡感受大自然的氣息。退休後常常自駕墨爾本周邊，看花海、逛公園、看海邊落日，日子過得自在愜意。 可隨著年紀增長，腿腳逐漸不便，獨自出行存在諸多安全隱患，子女工作繁忙無法時時陪同，他只能被困在家中，日復一日守著方寸小屋。後來入住養老院前，他最擔心的就是徹底失去自由，從此只能閉門度日，與外界隔絕。 在林叔的印象里，養老院的老人大多眼神獃滯、生活單調，每天除了吃飯、睡覺、靜坐，再無其他樂趣。他無數次擔心，自己住進養老院後，會慢慢變得麻木、孤僻，徹底告別熱愛的戶外生活。 直到他入住墨爾本德贍康養中心，才徹底打破了這份偏見，重新找回了鮮活熱鬧的晚年生活。德贍始終堅持「開放式康養、生活化養老」的理念，拒絕封閉式養老，定期精心組織長者戶外出遊活動，帶領長者走出中心，奔赴墨爾本周邊各大公園、綠地、海濱步道，讓長者親近自然、沐浴陽光、放鬆身心。 中心會根據季節天氣、長者身體狀況，提前規劃安全舒適的出遊路線，避開高溫、風雨天氣，優先選擇平坦無障礙、綠植豐富、空氣清新的城市公園。每一次出遊，工作人員都會提前做好萬全準備，時刻關注每一位長者的身體狀態與行走節奏，不催促、不趕路，只為讓老人舒心遊玩。春日踏青賞花、夏日乘涼觀景、秋日漫步賞葉，一年四季，皆有不同的戶外風景與體驗。 出遊途中，長者們結伴漫步在綠植環繞的公園步道，沐浴溫柔的陽光，呼吸清新的空氣，欣賞墨爾本優美的自然風景。大家一起閑談說笑、拍照留念，分享生活趣事，氛圍輕鬆又熱鬧。平日里安靜內斂的長者，在自然美景的熏陶下，也變得開朗健談，臉上滿是舒展的笑容。 對於行動緩慢、體力較弱的長者，工作人員會貼心攙扶、緩慢隨行，全程貼心守護，保障每一位長者的出行安全。林叔如今最期待的，就是戶外出遊活動。他說：「以前以為養老就是閉門度日，沒想到在這裡，還能經常出來看風景、曬太陽，和老夥伴們一起散步聊天，日子過得比在家還精彩。」戶外休閑活動，不僅讓長者們鍛煉身體、舒展筋骨，有效改善久坐不動帶來的身體不適，更治癒了孤單與壓抑，讓晚年生活充滿生機與樂趣。 真正優質的養老，從來不是禁錮與束縛，而是尊重長者熱愛生活的本心。德贍康養中心以常態化戶外出遊，打破傳統養老的封閉局限，讓長者走出方寸房間，擁抱自然、享受陽光、結交摯友，讓晚年生活不止有安穩守護，更有自由、鮮活與無限美好。 Read More
澳大利亞首富吉娜·萊因哈特夫人斥資875萬澳元，在珀斯海濱郊區購入了一棟建於20世紀60年代的公寓樓，退伍軍人提供住房，並以戰爭英雄本·羅伯茨-史密斯的名字命名。 Read More