2024 年 6 月 19 日：一罐罐紅牛能量飲料擺放在加利福尼亞州聖安塞爾莫的一家商店貨架上。(Photo Illustration by Justin Sullivan/Getty Images)
人們越來越擔心能量飲料中的一種成分與嚴重血液毒性病例有關。
維生素B6是一種必需營養素，天然存在於魚類、家禽、土豆和牛油果中，少量攝入對大腦和神經健康至關重要。在澳大利亞，成年人的每日推薦攝入量為1.3毫克至1.7毫克。
紅牛和怪獸等能量飲料中經常添加人工合成的維生素B6，以增強能量和注意力——但長期過量攝入會導致嚴重的健康問題。一罐250毫升的紅牛含有5毫克維生素B6，而一罐500毫升的Mother能量飲料每份含有4.3毫克，一罐500毫升的BSC能量飲料每份含有10毫克。
雖然一些能量飲料提供的維生素B6含量是每日推薦攝入量的6倍以上。然而，這確實符合澳大利亞和紐西蘭食品標準局 (FSANZ) 的規定，沒有超出最高上限50毫克。
雖然僅僅飲用能量飲料不太可能超過最高攝入量，但有些人可能同時服用其他含維生素B6的補充劑。許多維生素補充劑和強化食品，從鎂和鋅到穀物和蛋白棒，都含有維生素B6。
上個月，澳大利亞治療用品管理局 (TGA) 記錄到的維生素B6中毒病例顯著增加，迄今為止已確診170例，擔心可能還有更多病例未被確診。TGA建議，將維生素B6含量超過50毫克的維生素補充劑下架。
一位TGA代表還建議，鑒於服用多種此類產品的潛在風險，澳大利亞食品標準局（FSANZ）應審查含咖啡因飲料的維生素B6的目前限量（10毫克）是否合適。
營養師兼全科醫生Terri-Lynne South在接受ABC採訪時表示：「人們攝入的維生素B6劑量要高得多，不僅是從單一產品中，而是從多種產品中。」她建議「對於含有10毫克維生素B6的能量飲料，必須在標籤上標註警告。」
South還表示，只有在維生素B6缺乏或存在缺乏風險的情況下，人們才應該補充維生素B6。
編輯：黎辰
This post was last modified on 2025年10月18日 14:08
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