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為什麼凌晨1-3點總會「自然醒」？
一沾枕頭就睡著，一覺睡到大天亮，這種在很多人看來自然而然的事情，對那些失眠的人來說，簡直是奢望。
2022年09月11日
十二時辰養生法：了解十二時辰對應臟腑圖，讓你脈絡通暢心如水！
古代把一天分為了十二個時辰，即：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥，每一時辰相當於現代的兩個小時，所以古代才會有12時辰養生法。
2022年06月22日
我真的適合居家養老服務中的自主管理嗎?
福華社區中心一直致力為本地華人社區服務，為了讓長者能夠獲得更合適的居家養老服務，我們提供三種不同的的家庭護理套餐，分別是10%的自主管理、20%的至尊護理計劃以及28%的金至尊護理計劃。
2022年03月11日
【福華社區中心】居家養老服務工作的使命——高級個案經理的個人專訪
每年 3 月 8 日慶祝國際婦女節，是一個慶祝女性在社會、經濟、文化和政治方面取得的各種成就的全球性日子。今期我們特別邀請福華社區服務中心的成功典範--高級個案經理李姑娘跟大家分享一下她的工作經歷，對有志從事社區服務的朋友或許會有所啟發。
2022年03月04日
養生防病的呼吸鍛煉
上周我給一位年長的客戶做家庭物理治療，她向我抱怨她一直睡不好，總是醒來，再也睡不著了， 粵語俗語 「眼光光」。她似乎很痛苦，希望我能幫助她減輕痛苦。作為一名物理治療師，我一直希望用自然的方法來處理身體問題。
2022年02月19日
護士專欄|長者夏季養生提倡吃五瓜
澳洲炎熱的夏天開始了，超市和水果鋪上出現了很多夏季瓜果，垂涎三尺。我們為長者整理5類夏天可以吃的水果。
2022年01月26日
中醫判斷健康的「九大標準」
2022年01月19日
中醫養生的最高境界
人體是一切生物中構造最完美的靈體，健康的身體是人生本來就具足的；人健康狀況的調節是靠人體本身所具有的調節修復系統來完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起輔助作用。
2021年12月25日
「天然滋補品」麥盧卡蜂蜜的產地之爭
2021年11月10日
水果當飯吃 毀掉女人的健康
中醫似乎總在跟「現代醫學」唱反調。每次中醫看病後都要交代病人不要多吃水果，病人都覺得不可思議，常問為什麼 ？這裡面卻蘊含著一個很重要的中醫觀點：寒涼食物，多吃傷脾。注意這裡有一個「多」 字，多吃無益反倒有害。
2021年10月02日
科學家驚人發現：百病不侵的秘密！
最好的養生，是養心，養一顆慈悲的心。心懷慈悲之人，以愛待人，寬容仁厚，不役於物，也不傷於物，不憂亦不懼，所以才能長壽。
2021年09月26日
免疫力低容易生病？專家發現蘑菇可增強免疫系統
2021年09月13日
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