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護士專欄|長者春季鍛煉之「三選擇一注意」
澳洲春暖花開的時節,越來越多的長者開始到戶外運動。去戶外呼吸新鮮空氣,健身鍛煉是件好事,但一定要適度。長者往往患有心腦血管疾病,而且常常伴有骨質疏鬆,如果運動量過大或健身器械運用不當,反而容易損傷身體,危害健康。
2021年10月12日
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