人的脊椎在身体中央主要位置，管控中枢神经系统。脊椎生命功能的优劣决定身体健康的好坏。中国道家始祖老子说柔则生刚则死，这句话的意思是指人的身体要保持柔软，不能僵硬，大自然所有生物从出生的身体柔软功嫩状态逐步成长，直到老年退化到僵硬死亡，人类也不能逃离这个大自然发展规律。人的身体要保持柔软，就要长期修炼道家龙柔气功加上太极八卦功夫。
柔软弹性脊背肌肉群是扶持和保证脊椎自然垂直状态的关键，怎样做才能有柔软弹性的脊背肌肉群呢?方法只有一个，适当的运动。
首先要学会道家的气功和基本功，单单是练习这些就可以收到保证脊椎自然垂直状态和练[精气神]的效果。因为练习道家气功和基本功，必须要在[气沉丹田收敛入骨，腹松气沉入骨]的前提下行进。 [丹田]是指下腹部肠胃和子宫盘骨腰骨这个部位，这个部位的盘骨和腰脊关节是[气沉丹田收敛入骨]之处。练[精气神]必须在练[骨髓]上下功夫，因为骨髓是人体中枢神经指挥部，上通大脑下连腰肾，人体所有的四肢骨胳筋肌和五脏六腑眼耳口鼻，什致生育繁殖后代等等都受骨髓支配和影响。骨髓的健康好与坏非常重要，道家要求[收敛入骨]是修炼[精气神]的首位。
骨髓在内脊椎在外，脊椎的健康直接和骨髓有关，脊椎关节串连的位置正常。没有前后左右上下偏移，每两个关节中间的软骨都保存有良好素质的柔软弹性空间，也就没有压迫神经腺的情形。这样，不但保证了骨髓内的营养运送正常顺利，同时也没有因神经腺受压迫而出现的多种毛病痛楚了。
有一位八十多岁的老人家由我的徒弟带进门，这位老人家手拿拐杖弓着腰向前快九十度了，带来的X光照片上明显看出老人家腰椎连绵弯曲，经过用手触模检查，腰背肌肉软塌无力没有弹性，她说腰背部从未受过伤，事实上她的腰背肌肉退化变得不能再承受上身重量，因此脊椎没有两旁的肌肉扶持顶撑，脊椎就慢慢地弯下来了。我教她道家的气功和基本功，用深呼吸把气吸向背部，再呼气用意把脊椎伸直，好在她还能把脊椎挺直返回身体中线，状态说明她的脊椎弯曲还没有发硬定型，这样就有希望矫正了。
经过两次推拿矫正后，她的背弯形状开始改善，当第二次矫正手术完成后，她拿着拐杖去厕所，回来时忘记拿拐杖了，厕所距离推拿室有十多米，回去拿拐扙又要走十多米，加起来二十多米没有拿拐杖走路，证明她的脊椎弯曲有改善，所以走路的平衡能力改善了。
从颈椎胸椎至腰椎十多节骨头连绵弯曲，虽然每节骨头的移位微小，但整条脊椎连续弯曲变型，损害了中枢神经的正常功能。脊椎连绵弯曲的症状，由于每节椎骨的移位角度很小，往往被医生疏忽了。然而中医是以任督两脉是否通顺作依据来判断人体是否健康，椎骨之连椄移位虽然不超过五度，但是脊椎的连绵弯曲状态会严重阻塞督脉的通顺，不通则痛，长期的不通必然引起多种病变了。
供稿：何威廉
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中国音乐学生吴啸雷因骚扰另一名在波士顿伯克利音乐学院张贴支持中国民主传单的学生，并威胁要向中国方面举报其活动而被判处九个月监禁，监督3年，之后被驱逐出境。 4月24日，检察官要求波士顿地区法官丹尼斯•卡斯珀判处 26 岁的吴啸雷时表示，吴的骚扰活动虽然“令人震惊”，但时间很短——只有两天——而且吴没有犯罪记录，故宣布判处其较短的9个月刑期，不过，吴啸雷服刑期满后将被监督释放3年，之后被驱逐出境，不得返回美国，除非得到国土安全部特别批准。 这位女法官表示，判处监禁是必要的，以阻止其他来美国学习的中国公民，并确保让他们知道：“任何人都不能从事犯罪行为，特别是压制言论自由的行为”。 路透评论说：美国和西方当局一直在反击中国政府压制海外批评者的努力，但人权组织抱怨：国际大学校园中的学术自由受到威胁，中国学生受到监控。 26岁的吴啸雷是伯克利音乐学院学生，于2022年12月14日被FBI逮捕。今年1月25日，陪审团裁决吴啸雷“网络跟踪”和“跨州传播威胁信息”两项罪名成立。 检察官称：吴啸雷发起了一项骚扰伯克利大学毕业生佐伊Zoey的活动。中国留学生Zoey于2022年10月在学校附近张贴传单，上写“与中国人民在一起”“我们要自由”“我们要民主”等。吴啸雷随后多次在网络上威胁这位同学。 他在伯克利音乐学院中国学生和校友的微信群组上发了一条信息，要求Zoey撕下传单，并称他已向中共公安机构举报她。2022年10月22日，吴啸雷在一个微信群中威胁要砍掉Zoey的双手。 当时群内有成员附和，但也有人呼吁私下解决。Zoey表示，这些言论让她感到极度害怕，也为她远在中国的家人感到担忧，她两天都难以入眠。 随后，Zoey看到吴啸雷给她发的邮件，提到要向中共公安举报她，还公开了她的校内邮箱和居住地址。Zoey认为吴想继续骚扰她，还鼓励其他人加入。她于是向学校报告，要求采取行动。 校方随后发出禁止联系的指令，要求双方在学校调查期间不得联系彼此。后来校方对吴啸雷实施停学一年的处分。 Zoey在法庭上作证时表示，她因为吴的威胁而感到极度恐惧，搬离了原住址。 在量刑听证会上，检察官表示，吴啸雷的情节严重，他将中共政府的专制本质武器化，并用来来骚扰和威胁受害人。中共当局多次上门骚扰Zoey在中国的父亲，正如Zoey担心的那样。 在检方看来，尽管吴啸雷的具体行动可能不是在中共当局的指导下采取的，但“他仍然将自己列为中国（中共）审查和镇压网络的一部分”，该网络深入美国、以及深入在美华人与大陆家人的关系网之间。… Read More
去年，新州由于家长在学校假期外预订旅行或未经批准允许孩子外出等不合理原因旷课的总时长超过85万天。 据《悉尼晨锋报》报导，新州教育局的数据显示，在2023年的前两个学期，被标注为无效的学生旷课天数增加了10%，其中可能包括因非学校运动、不想上课或旅行而离开课堂的时间。 各校长正在严厉打击学校正常假期之外的旅行，并警告说，在假期前的学期最后一周，由于家庭预订长时间旅行和海外探亲，出勤率正在急剧下降。 本周公布的数据显示，新州公立学校的出勤率在Covid疫情期间骤降后已部分恢复，但所有学校的出勤率仍比疫情前的水平低 10%。 去年第一和第二学期的学生缺课总天数为 906 万天，少于 2022 年的 1110 万天，其中一半以上的缺课是因误事或生病等经批准的假期。 有 290 万天的缺勤家长没有解释，852303… Read More