有的人失眠是躺半天睡不著,也有人是很快入睡,卻常在半夜醒來,而且很難再睡著,想到隔天還要上班,實在令人焦慮。失眠的形式可歸納為三種,即入睡困難、睡眠淺(多夢易醒)和早醒。有些人以一種形式為主,也有許多人是三種形式混合存在。
西醫治療失眠通常開鎮靜劑、肌肉鬆弛劑、安眠藥,前者消除緊張,後者誘導睡眠。這些藥物適合短期使用,若是長期使用,會產生「反彈性失眠」,出現情緒緊張激昂、夢饜、恍惚失神、心思不定等,甚至需要愈服愈多。
許多中醫醫生在治療失眠時,千遍一律使用「酸棗仁湯」,療效不理想。其實,酸棗仁的功效在 《本草綱目》中載:「其仁甘而潤,故熟用療膽虛不得眠,煩渴虛汗之症」;酸棗仁湯的適應症是治「膽氣不調」的主葯,兼有安神之功,適應症是「虛煩不眠,驚悸多夢,體虛多汗」,主要針對「用腦過度」的失眠患者,與長年服用安眠藥才能入睡的患者癥狀通常並不相符。
中醫對失眠的認識,最早可追溯到中醫學理論著作 《黃帝內經》,以「目不瞑」、「不得眠」、「不得卧」稱之,對其病名、病因、病機、治療方法等方面都有大量的探討研究。明朝太醫戴原禮在《秘傳證治要訣》中指出「不寐有二種,有病後虛弱及年高人陽衰不寐」; 清朝名醫葉天士在《臨證指南醫案》中指出「不寐之故,並非一種,總由陽不交陰所致」。中醫學認為,不正常睡眠多由情志過極、勞逸失調、久病體虛、飲食不節等引起陽盛陰衰、陰陽不交所致。臨床常見入睡困難,或睡而易醒,醒後難再入睡,或時睡時醒,或徹夜不眠等。
董氏奇穴針灸是台灣董景昌創立的獨特針灸方法,既源於傳統的針療方法,又有所創新而獨具特色。另一方面,靳三針針灸由廣州中醫藥大學首席教授靳瑞, 集中醫經典理論和歷代針灸醫家臨床經驗之精華,所創立的嶺南針灸學派,也是當今理論最成熟的針灸學派。 靳三針現已因為其神速的針灸療效而蜚聲海內外,該療法也進入了中國「國家中醫藥管理局」的診療方案,其「理法方穴」具有很高的學術價值。
董氏奇穴與靳三針灸治療失眠的配穴為: (1) 董氏奇穴之「大叉穴」,此穴在手背面,大指與食指叉骨間陷中,進針後女性患者往往在後背夾脊深處湧現暖意,而男性患者往往在腰骶或小腹深層出現暖意。(2) 靳三針配穴之「眠三針」,主穴包括四神針,定神針、內關穴、三陰交穴。(3) 隨症配穴: 兼有肝陽上亢失眠患者加行間穴、俠溪穴,兼痰濕中阻者加中脘穴、豐隆穴,兼腎精虧損失眠患者者加腎俞穴、太穴溪,兼氣血虧虛失眠患者者加脾俞穴、胃俞穴。
此外,失眠患者也可採用「針葯齊施」之綜合療法進行治療,治療效果更為迅速和明顯。中醫治療疾病著重調整陰陽氣血,恢復體內正常規律達至平衡狀態。如屬實證則瀉其有餘,如疏肝理氣,清熱化痰,消積導滯等;虛證則補其不足,氣虛則補氣,血虛則養血等,失眠也不例外。「虛則實(填補)之,實則虛(清除)之」,病情較輕者,可通過食療解決問題。常用治療失眠又可入饌的中藥有夜交藤、 茯神、遠志、龍眼肉、柏子仁、百合、蓮子等,配合其他食物作葯膳,有助改善睡眠質素。
西醫學所說的更年期綜合症、神經官能症等,以失眠為主要臨床表現的疾病,可參照本文治療。
本文由中醫內科專科 Jimmy Zhu醫生供稿
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中國音樂學生吳嘯雷因騷擾另一名在波士頓伯克利音樂學院張貼支持中國民主傳單的學生,並威脅要向中國方面舉報其活動而被判處九個月監禁,監督3年,之後被驅逐出境。 4月24日,檢察官要求波士頓地區法官丹尼斯•卡斯珀判處 26 歲的吳嘯雷時表示,吳的騷擾活動雖然「令人震驚」,但時間很短——只有兩天——而且吳沒有犯罪記錄,故宣布判處其較短的9個月刑期,不過,吳嘯雷服刑期滿後將被監督釋放3年,之後被驅逐出境,不得返回美國,除非得到國土安全部特別批准。 這位女法官表示,判處監禁是必要的,以阻止其他來美國學習的中國公民,並確保讓他們知道:「任何人都不能從事犯罪行為,特別是壓制言論自由的行為」。 路透評論說:美國和西方當局一直在反擊中國政府壓制海外批評者的努力,但人權組織抱怨:國際大學校園中的學術自由受到威脅,中國學生受到監控。 26歲的吳嘯雷是伯克利音樂學院學生,於2022年12月14日被FBI逮捕。今年1月25日,陪審團裁決吳嘯雷「網路跟蹤」和「跨州傳播威脅信息」兩項罪名成立。 檢察官稱:吳嘯雷發起了一項騷擾伯克利大學畢業生佐伊Zoey的活動。中國留學生Zoey於2022年10月在學校附近張貼傳單,上寫「與中國人民在一起」「我們要自由」「我們要民主」等。吳嘯雷隨後多次在網路上威脅這位同學。 他在伯克利音樂學院中國學生和校友的微信群組上發了一條信息,要求Zoey撕下傳單,並稱他已向中共公安機構舉報她。2022年10月22日,吳嘯雷在一個微信群中威脅要砍掉Zoey的雙手。 當時群內有成員附和,但也有人呼籲私下解決。Zoey表示,這些言論讓她感到極度害怕,也為她遠在中國的家人感到擔憂,她兩天都難以入眠。 隨後,Zoey看到吳嘯雷給她發的郵件,提到要向中共公安舉報她,還公開了她的校內郵箱和居住地址。Zoey認為吳想繼續騷擾她,還鼓勵其他人加入。她於是向學校報告,要求採取行動。 校方隨後發出禁止聯繫的指令,要求雙方在學校調查期間不得聯繫彼此。後來校方對吳嘯雷實施停學一年的處分。 Zoey在法庭上作證時表示,她因為吳的威脅而感到極度恐懼,搬離了原住址。 在量刑聽證會上,檢察官表示,吳嘯雷的情節嚴重,他將中共政府的專制本質武器化,並用來來騷擾和威脅受害人。中共當局多次上門騷擾Zoey在中國的父親,正如Zoey擔心的那樣。 在檢方看來,儘管吳嘯雷的具體行動可能不是在中共當局的指導下採取的,但「他仍然將自己列為中國(中共)審查和鎮壓網路的一部分」,該網路深入美國、以及深入在美華人與大陸家人的關係網之間。… Read More
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