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護士專欄|澳洲或將成為世界上首個消滅宮頸癌的國家
11月中旬，在世界衛生組織（WHO）發起《加速消除宮頸癌全球戰略》一周年之際，澳洲政府宣布投資580萬澳元履行此前作出的承諾。如果這項目標得以實現，澳洲有望成為世界上首個消滅宮頸癌的國家。
2021年11月27日
護士專欄｜髖關節置換術 最快第二天就可以下地
如果您的髖關節受到了關節炎、骨折的損害，或其他行動的困難，比如走路、站立坐下等常見活動可能會讓您感到痛苦和困難。如果藥物和日常活動無法減緩您的疼痛，那麼您可能需要考慮髖關節置換手術。
2021年11月23日
護士專欄|晝夜溫差大 老人晨練最好不要太早
澳洲的春天晝夜溫差很大，有時候早上8度，中午就20度了，既然中午暖和那就少穿一些，結果下午8點，太陽一落山立刻就回到寒冷的8度了。
2021年11月18日
護士專欄|日本人不運動，卻健康長壽！如何做到的？
根據調查，日本60%的人口的運動積分值都低於平均值。據說生命在於運動，如此不愛運動的日本人，免疫力從何而來？原來長壽的秘訣在於「吃」。
2021年11月07日
護士專欄|長者需要天天都洗澡嗎？
洗澡是我們清潔身體的一個途徑，可以洗掉身體的污漬和細菌，另外，還能幫助消除疲倦感，可以說常洗洗澡，對身體健康也是有好處的。但是在洗澡的時候，我們要注意好頻率，尤其是長者，洗澡有講究了。
2021年11月02日
護士專欄|天天都洗手 您洗對了嗎？
您知道嗎？五分之一的澳大利亞人在上完廁所後不常洗手！
2021年10月25日
護士專欄|打了疫苗後，什麼情況要立刻就醫？
疫苗接種後會發生什麼？
2021年10月17日
護士專欄|長者春季鍛煉之「三選擇一注意」
澳洲春暖花開的時節，越來越多的長者開始到戶外運動。去戶外呼吸新鮮空氣，健身鍛煉是件好事，但一定要適度。長者往往患有心腦血管疾病，而且常常伴有骨質疏鬆，如果運動量過大或健身器械運用不當，反而容易損傷身體，危害健康。
2021年10月12日
護士專欄|長者生氣的害處 4招快速消氣
澳洲最近可謂多事之秋，各地封城之下還有不斷地示威遊行。長者們長期在家遵守封城規定，缺少了和好友的社交和外出的休閑，難免因為煩悶導致易怒的情緒。
2021年10月03日
護士專欄|月餅若發霉快丟掉！別讓節儉毀了健康
中秋節贈送月餅是大家禮尚往來的習俗，但是專家提醒長者們，不同品牌的月餅的保質期不盡相同，保存期最長的90天，最短的只有十幾天。如果月餅發霉或過期，請即刻丟掉，不可為了節儉而毀了自己的健康。
2021年09月29日
護士專欄|長壽的飲食秘訣或在於「一日5餐」
長壽的飲食秘訣或在於「一日5餐」，即2份水果和3份蔬菜。
2021年09月21日
護士專欄|長者如何處理春天嗜睡犯困、心煩易怒、頭暈頭痛
澳洲的春天來了，氣溫升高，生機勃勃，但春天也是比較容易犯困的季節。很多長者一到春天就是想睡覺，但其中一部分原因不僅僅是春困，還可能是心血管病的預兆。
2021年09月15日
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