网络图片
来澳洲之后，想必大家逐渐习惯了传说中的西式早餐，无非就是什么麦片牛奶，黄油面包
但是你一定想不到，这些号称营养的“早餐”，实际上正在慢慢消耗你的身体
澳洲媒体点名批评了八种常见的食品
第一个就是早餐麦片!其次就是能量棒、植物奶、面包、酸奶、底料和酱料、加工肉类、人造黄油…
以上这些食物，你肯定都在澳洲吃过！那它们究竟会给我们造成怎样的身体危害呢？小编带大家一探究竟！
所谓的超加工食物，就是采用工业的加工方法制作而成。通常在食物配料表上找不着。加工的方法呢包括挤压、模塑、化学改性和氢化（也就是将液态不饱和脂肪变成固态的形式）。
但是！重点就是制造商不用在标签上写这些乱七八糟的过程，所以我们识别不出来这些超加工食物。超加工食物也分两种，一个叫工业食品物质，另一个叫食品添加剂。
通俗的来说工业食品物质就是一些加工过的蛋白质、碳水化合物、果糖葡萄糖等。食品添加剂，又称cosmetic additives，跟它的名字一样，让食物变得更好看、更具有吸引力以及更加的美味。
1. 早餐麦片
许多标榜为健康的谷物和早餐饮料都经过超加工，它们可能含有麦芽糖糊精、加工过的蛋白质和纤维以及色素。
2. 能量棒
其中许多是超加工的，含有加工过的纤维和蛋白质、转化糖和无热量甜味剂。
3.植物奶
许多乳制品替代品含有乳化剂、植物胶和香料。但是并非所有品牌都经过超加工，也要注意看配料表。有些豆浆只含有水、大豆、油和盐。
4.面包
一些包装含有乳化剂、改性淀粉和植物胶的。ATTENTION！它们通常是塑料包装的、切片的和更便宜的面包。
5.酸奶
调味酸奶通常含有增稠剂、无热量甜味剂或调味剂等添加剂。原味酸奶才是营养好吃又健康滴。
6. 底料和酱料
预制意大利面和炒酱通常含有增稠剂、增味剂和色素等成分。但是，你可以在家里用罐装西红柿、蔬菜、大蒜和香草这些原料制作的简单酱汁。
7.加工肉类
包装冷肉可能含有乳化剂、改性淀粉、增稠剂和添加纤维。用冷烤肉或鸡肉等替代品代替包装好的加工肉类更好。
8. 人造黄油
人造黄油和非乳制涂抹酱的制作方式及其所含的添加剂，使它们成为一种超加工食品。不像黄油，本质上其实是奶油和一些盐。
现在有大量证据表明，超加工食品消费与人类的健康 比如心脏病、糖尿病和肥胖症发病率，还有地球健康如塑料污染、过度能源和土地使用、生物多样性丧失都有关！
但是澳洲超市很多都以超加工食品为主，因此很难完全避免。有时选择可能会受到可用性、过敏或饮食不耐受的限制。所以我们尽量选择较少加工的食物，让我们的饮食有更积极地改变。
文章来源：悉尼生活资讯
当地时间4日晚上，美国“流行女皇”麦当娜（Madonna）在巴西里约热内卢的科帕卡巴纳海滩举办免费演唱会，这也是她本次巡演的最后一站，演唱会现场有超过160万人观看。 据悉，单场动员160万人，打破史上所有歌手个人演唱会单场动员最高人次纪录，也创造女歌手所有演出最高单场动员人次纪录（含音乐节、庆典、盛典等活动）。 整个里约热内卢，整个星期都充满期待。 “欢迎，女王陛下！”（Welcome, Queen!）的标语贴满了城市各处，而酒吧和餐馆则供应“Like a Virgin”鸡尾酒。在科帕卡巴纳街区，麦当娜被印在广告牌、纪念品和 T 恤上。 随着科帕卡巴纳的酒店预订量攀升至估计容量的 98%，里约州的安全部门已做好准备，其中包括 3,200 名军事人员和 1,500 名民警待命，而该国海军则对任何想要关注音乐会的船只进行检查离岸。市政府官员估计，这场音乐会将为当地经济注入多达… Read More
近日，韩国知名歌手泫雅在公开场合谈及自己的身体状况，引起了广泛关注。据悉，时隔两年即将回归舞台的她，在过去的一段时间里，健康状况令人担忧，甚至出现了一个月晕倒12次的严重情况。 近日，泫雅在娱乐节目《全知干预视角》谈身体状况，泫雅在采访中透露，自己曾经为了追求完美的身材和舞台效果，采取了极端的减肥方法。她坦言：“以前干脆不吃东西，一周没吃，后来出现了神经性晕倒。”这种极端的减肥方式不仅让她的身体承受了巨大的压力，也让她在心理上倍感煎熬。 在经历了长时间的恢复和调整后，泫雅终于迎来了久违的回归舞台。她表示，现在的自己更加珍惜健康，希望能够在舞台上为粉丝们带来最好的表演。在谈到未来的打算时，泫雅感性落泪，她说：“希望不要再生病，能够像现在这样健康地生活。” Read More
台印首部合拍奇幻动作喜剧电影《叫我驱魔男神》，制作团队集结了《三个傻瓜》的幕后推手以及《月老》金奖特效师，台湾在地场景与宝莱坞式歌舞混融一体。电影由陈玫君执导，并由林哲熹、雷嘉汭、高捷以及前大嘴巴成员张怀秋，与宝莱坞知名男星Arjan Bajwa携手主演。 故事融合了大量印度神话与台湾道教文化。《三个傻瓜》全球发行人Gayathiri Gulianii在与制作团队的合作中发挥了重要作用，她表示此次合作不仅有助于推动台湾电影进入印度市场，还将在坎城影展上展现台湾电影的国际魅力。 Gayathiri Guliani表示，《叫我驱魔男神》邀请台湾演员和印度演员共演，绝对是产业上一大突破，两个国家、文化之间的首次结合，除了有台湾人熟悉的场景，还会加上宝莱坞式的歌舞，造就了这部电影独有的特色，她也透露，首张国际版海报曝光后已经开始引起话题。 《叫我驱魔男神》的故事充满奇幻色彩，融合了台湾与印度的驱魔文化，主要讲述了汤仔继承爷爷的驱魔天赋，与印度朋友一起对抗来自印度的魔神。这部电影预计将于2024年底上映。 Read More
22岁华人男子张哲明（Zheming Zhang，音译）5月6日在昆州被捕。他被指控冒充中国警察，非法囚禁留学生并勒索钱财。 Read More