更新於 ：2020-06-27 06:25
生活中你是否有過這樣的經歷：睡在過硬的床，起床時全身感覺硬邦邦的；睡在過軟的床，起床時又感覺渾身酸痛不已。人的一生有三分之一的時間是在床上度過的，因此選擇對的床墊，對睡眠質量和身體健康有莫大的幫助。
市面上的床墊種類繁多，讓人眼花繚亂，到底要怎麼選擇呢？其實，購買前先了解床墊的基本知識，買了後進行簡單的保養，你就會擁有一個好和舒適的床墊，讓你夜夜好眠。
床墊種類怎麼選
大多數人只知道市面上有彈簧和泡沫床墊兩種，但事實上，還有很多床墊種類是我們不知道的。這裡小編為大家介紹市面上有哪些床墊供選擇。
彈簧床墊
彈簧床墊的種類和花樣有很多，這裡向大家推薦獨立筒彈簧床墊和一線鋼彈簧床墊。獨立筒床墊不僅能保證舒適性，還能提供很好的支撐。而一線鋼彈簧床墊則受力均勻，舒適性也很強，但卻不適合老人和小孩，因為它容易損害腰部。
泡沫床墊
泡沫床墊也叫做海綿床墊，它主要是用泡沫做成的，能密合身體的曲線，為身體提供支撐的同時，還能保持其柔軟和彈性。睡在上面，就算頻繁的翻身，都沒有噪音，也不會影響到他人，因為它能緩衝身體的動作。此外，此類床墊的最大優點是能夠吸收人體的重量，躺在上面猶如漂浮在空中，是個不錯的選擇。
記憶棉床墊
記憶棉床墊使用的材質很特殊，它具有解壓性、慢回彈、感溫性、透氣與抗菌防蟎的特性。由於材質特殊，價格也比較昂貴，目前許多商家都把記憶棉床墊當作保健床來出售。經濟條件好的朋友可以考慮這種床墊。
乳膠床墊
乳膠床墊也是一種使用昂貴材料製作的床墊，它具有記憶棉一樣，完全貼合脊柱，可抗干擾的優點，此外它還有綠色環保、回彈性高、透氣性強、防蟎抗菌的功效，因此越來越受到人們的喜愛。有條件的朋友，小編大力推薦此床墊。
棕櫚床墊
棕櫚床墊是普通常見的床墊，它的質地比較硬，也比較便宜。這類床墊很適合腰椎不好的人，它由棕櫚樹的纖維製成，通常鋪在平整的墊上。購買棕櫚床墊要注重質量優的，劣質的消毒工作不到位，一拍就很多灰塵，這種床墊很容易生蟲子。
想要睡個好覺，除了選對床墊種類，對床墊的軟硬度也要有要求。
如何選擇床墊的軟硬
人體的脊椎呈淺S型，因此躺下時需要有適當硬卧的支撐物，因此富有彈性的床墊對人體舒適程度和睡眠的質量至關重要。那麼，床墊的軟硬程度要如何選擇呢？
1、選床墊要根據身高和體重的差異來選擇
（1）體重較輕的人比較適合睡較軟的床，這樣肩部臂部稍微陷入床墊，腰部可以得到充分支撐。
（2）體重較重的人則適合睡較硬的床，這樣才能夠給予身體每個部位妥帖，特別是頸部和腰部都能得到良好的支撐。
2、測量床墊軟硬度的方法，先平躺再側睡
首先要平躺，手向頸部、腰部和臂下到大腿之間這三處明顯彎曲的地方往裡平伸，看有沒有空隙。接著再向一側翻個身，用同樣的方法試一試身體曲線凹陷部位和床墊之間有沒有間隙，如果沒有，表示床墊可以與人體自然曲線貼切吻合，而且可以說是軟硬適度。如果有間隙的話，證明這款床墊是偏硬的；如果沒有間隙但下陷嚴重，則表示床墊對於個人來說是偏軟的。
相信看到這裡，你對床墊的軟硬已有所了解，其實最好到店鋪去親身體驗，這樣能更好的選擇適合自己的床墊。
選好床墊後，想要床墊耐用，還要保養好它。一般來說有，一張床墊的使用壽命在8-10年，但不良習慣可能會使床墊的壽命大打折扣。那麼床墊要怎麼進行保養呢？這裡教大家床墊保養的技巧。
去掉塑料包膜
新買的床墊，通常都會套一個包裝膜，以保證在運輸過程中床墊不會被弄髒。但不少消費者卻認為撕掉包裝膜容易弄髒床墊。其實不然，包裝膜將使床墊套不透氣，更容易發潮、長霉點，甚至還會發臭。
定期反轉
新購買的床墊在第一年，每兩至三個月翻轉一次，次序包括正反兩面、左右上下四邊，這樣床墊的彈簧可以受力均勻，延長使用壽命。之後翻轉頻率就可以降低了。
除塵清理
清潔床墊需要使用吸塵器進行清理，千萬別用液體的清潔用品，那樣會破壞床墊內部的金屬物質，導致生鏽，使其減少壽命，還會損害人體健康。
輔助物品
保養床墊需要用到輔助物品，如床單、床罩，這樣可延長床墊的使用壽命。床單能減少對床墊的磨損，同時也易於清理工作及方便拆洗。床罩和床單要經常換洗，以保持表面的清潔和衛生。
乾燥處理
床墊在使用過程中要經常進行通風乾燥處理，讓床墊在潮濕的環境中保持乾燥清爽。如果床墊不長期使用，必須選用有透氣性的包裝物，並內置袋裝乾燥劑包裝好，放置在乾燥和通風的地方。
選擇一款合適的床墊將能夠讓你擁有好的睡眠品質，讓你睡得舒心、愉快。加上科學保養與正確的清潔方式，才能延長床墊的使用壽命，而這也是關乎長久的睡眠質量和身體健康，畢竟休息好才能擁有健康的身體。
